Spark i baken är en av Sveriges största träningsbloggar. Terese Alvén är aktuell med boken ”Träna tillsammans med familjen”, en inspirerande bok för föräldrar med barn 0-12 år. Hon föreläser också mycket med utgång från sin förra bok ”Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild”, frilansar som skribent och webbredaktör.
Lördagen bjöd på sköna aktiviteter med familjen. Först testade jag och Charles Born to move – Les Mills nya barnklass – på SATS, därefter blev det shopping och frozen yoghurt i nyöppnade Täby centrum och slutligen rensning och städning här hemma. Bra dag med familjen i fokus, skönt efter flera helger i rad med jobb […]
Många av er har kanske läst Alex Schulmans krönika ”Den djävulska 5:2-dieten toppar försäljningslistan” i Aftonbladet tidigare i veckan, den har spridits rejält bland sociala medier. Jag skriver aldrig om dieter här i bloggen – och kommer inte börja med det heller. Dieter är ingenting som jag står för, visst kan det finnas behov hos […]
Linne Casall. Ni som följer mig på Instagram (@sparkibaken) har redan sett den svettiga toppen efter morgonens cykelklass. Vet inte om det var extra varmt i salen eller om jag tog i extra mycket – men svettig det blev jag. Upplevde i alla fall att jag hade pigga starka ben och tryckte på rejält i […]
Jag ser fram emot att få inspirera många i höst samt sprida viktiga budskap om sådant som står mig varmt om hjärtat. Nästa lördag håller jag en föreläsning på eventet Styrka av stål och den 26 oktober kommer jag till Friskvårdshuset i Höllviken för att föreläsa för Formtoppens medlemmar – och icke-medlemmar. Hoppas att få […]
Jag försöker variera min vanliga ostmackor med andra goda kombinationer. Idag blev det riskakor med jordnötssmör och skivad banan till mellanmål – fantastiskt gott!
Tilde älskar att följa med mig på Strong Mama-klasserna på SATS. Hon tycker det är spännande att titta på alla mammor som tränar och spanar på de andra bebisarna som ligger på sina filtar. Idag var hon pigg i stort sett hela passet, kanske för att hon tog en tupplur strax innan som jag tyvärr […]
En undersökning från Friskis & Svettis visar att 35 procent av oss svenskar tränar mer än vad vi gjorde vid motsvarande tidpunkt förra året. 40 procent tränar lika mycket och 24 procent har minskat träningsdosen. Sex av tio svenskar tränar minst en gång i veckan och tre av tio minst två gånger i veckan. Sammanlagt är det […]
Snygg klocka från TomTom som satt fint på handleden. Fanns även en modell med rosa detaljer som jag suktade lite efter … Tidigare idag joggade jag och Tilde (som fick åka i min löparvagn Chariot CX1 för första gången) till Rålambshovsparken för att möta upp ett gäng som skulle få testa nya multisportklockor från TomTom […]
Som mamma är det viktigt att vara stark för att orka med livets alla utmaningar och kunna njuta av alla härliga stunder tillsammans med barnen. Välkommen till en dag tillsammans med andra mammor! Mingel, träningspass, goodiebag, föreläsning och en massa inspiration är en del av det du får med dig. Allt kring hur du som […]
Uppvärmning i ring. Nu har jag fått fler bilder från Casall, och ännu fler finns på deras Facebook-sida. Där kan du även anmäla dig till några events som de kör nästa vecka med samma upplägg. Jag och ett par kompisar har redan anmält oss – jag hade så roligt i måndags! Jari Ketola och Isabelle […]
