Nathanelle

Tvingade mig till gymmet idag efter en snabb frukost. Mer om det imorgon. Nu väntas 12 timmars jobb! n

    Jacka och skjorta H&M, byxor Designer Remix, klocka Marc by Marc Jacobs och skor från Topshop. n

Åh, vi hade en helt underbar dag igår. Jag hade bokat in oss på 2.5 timmes spa hos Exuviance spa vid Norreport och det var bara helt fantastiskt.   Redo för spa!     Vi startade med att få fotbad och värmelampa i ansiktet. Därfter skrubbades hela kroppen och packades in med inpackning i en…

    Morning guys! I över en månad har jag sagt till min kille att den 29e ska vi ha en heldag tillsammans och jag har planerat något riktigt mysigt. And here we are. Han springer runt som ett barn på julafton, haha, medan jag sitter och dricker kaffe framför tv:n. Ska strax fixa ihop…

  Mådde lite dåligt efter blodproven imorse, så jag bestämde mig för att skippa gymmet och åka hem och vila. Fyllde nyss på med mellis i form av ett skivat äpple men jordnötssmör att dippa i och två små knäckebröd med crunchy jordnötssmör och skivad banan. SÅ gott och bara bra fetter, proteiner och kolhydrater.…

    Godmorgon på er! Har försökt att ladda upp ett inlägg i över en timme men Devote krånglar och mitt internet vill bara dö. Sitter och dricker kaffe och ska strax iväg och ta blodprov. Är svin-hungrig men måste fasta tills jag tagit proven. Hoppas kaffe var ok, hehe. Efter det blir det med…

    Alltså, jag tror inte ni förstår hur god middag vi gjorde idag. Mm, mm, mmm.. Det blev hemmagjorda burgare, kryddade med salt, peppar och vitlök och fyllda med gorgonzolaost. So damn good! Till det hemmagjorda potatisklyftor, sparris, bacon, avokado, mozarella, tomat och galet god chevréost i ugnen. Istället för bröd körde jag på…

  Startade dagen med en stor kopp kaffe och en antioxidant-smoothie på kokosvatten, massor av frusna bär, en stor bit ingefära, en banan och två tsk acaipulver. Till det ett knäckebröd med ägg och kaviar.   Hej mina hjärtan! Vi stängde ovanligt sent igår på jobbet och jag var inte hemma förrän halv fyra imorse,…

    Efter jag hade publicerat mitt inlägg i morse började det spöregna och har gjort sedan dess. Tror ni jag blev sugen på att sticka till gymmet? Träna – ja, men inte ta mig dit. Tog iallafall på mig träningskläderna och tog bussen(!) tre stopp till gymmet. Haha, alla sätt är bra utom de…

  SÅ mycket snyggt! Lila jacka, skor och gul sportbh från Stella McCartney by Addias, röd windbreaker från NEO, rosa sportbh och byxor Freddy. Ni hittar allt hos Adidas.com och Zalando. n

    Godmorgon söndag och grattis mamma på mors dag! Mors dag var i Danmark för tre veckor sedan. Irriterande att de inte kan samarbeta om sådant där, haha. Jag ska jobba idag men inte förrän halv åtta och det blir ett kort, skönt pass. Innan det har jag tänkt mig att träna på ett…

  Igår fick jag med mig detta snygga linne från Stadium. Har kikat på dessa med spagetti-straps från Adidas ett par gånger och igår slog jag till. Fanns i gult, svart och hallonrött. Sugen på alla tre faktiskt. Priset var det heller inget fel på, 249 kronor, tackar! n

  Film från när jag körde toes to bar häromdagen på gymmet. Inte långt kvar nu. Målet är först att kunna nudda baren med tårna och sedan att orka köra tio i rad, haha. Sjukt tungt för händerna. n

    Brunch med min kille och ledig lördag. Lycka på det! Ligger framför Mona Lisas leende och tänker inte röra mig från soffan på hela dagen mer än till chips-skåpet och duschen. #tröttjej n

    Men hej min nya fina, gula kärlek. Gillar dig. n

1. Byxor Röhnisch, linne Adidas, sportbh och skor Nike. 2. Kör lite mage i maskin. 3. Axlar i cablen. 4. Svettig som en gris efter HIIT!   Men hallå där puddingar! Var hemma från jobbet vid fem i morse och fick ställa klockan till halv tolv för att komma upp i tid. Har varit hos…

Klar med dagens svettiga träning! Nu vinsmakning och jobb! n

  Hallu snyggingar! Blev en sen natt på jobbet igår och så blir det även idag. Fick iallafall sova i sex-sju timmar och har nyss ätit frukost och druckit kaffe. Förvånandsvärt pigg i kroppen, så innan jobbet i eftermiddag drar jag med mig killen för ett skönt pass på gymmet, yey. Imorgon ska jag tidigt…

  Pannkaks-onsdag medan regnet smattrar mot rutan. Nu jobb! n

  Tre snygga löpartröjor jag gärna hade haft i min garderob. Från Nike, Adidas och Pure lime.   Hej på er! Har varit vaken i ett par timmar men inspirationen är verkligen på noll. Så jäkla trist väder ute, man vill ju inte flytta sig från soffan. Börjar jobba klockan 18 och innan det hade…

  Hej! Vilket skitväder det har varit idag. Regnet har öst ned och gör fortfarande. Körde ett litet pass på gymmet innan jag spenderade två timmar med att smaka öl. Körde igenom hela kroppen med följande övningar. Tre set benpress, tre set bencurl, tre set bicepscurl, tre set axlar, tre set bröstpress, tre set korsrygg…

  Lunch idag blev en omelett på två ägg, en äggvita, purjolök, scharlottenlök, paprika, persilja och skinka. Nu ska jag tvinga mig själv i mina träningskläder och köra ett svettigt pass på gymmet. Har egentligen noll energi för det, men det är väl bara att köra. Pepp, pepp! n

  Men hej på er! Jag har haft en helt galen pingsthelg på jobbet. Fredag, lördag och söndag har varit kaos och igår sov jag ända till klockan 18. Så utmattad! Idag har jag iallafall vaknat relativt pigg och har nyss ätit lite frukost. Tänkte åka till gymmet lite senare och sedan har vi öl-smakning…

Mina youtube-klipp med flest visningar är de som involverar magträning. Så här kommer mina favoritklipp för just magen. Brukar inte köra dessa varje pass, men oftast någon eller ett par av dem varje gång. Work hard, play hard.                 n

  Ett par svarta löparshorts borde väl finnas i alla löpares garderob. Här ser ni fyra snygga, svarta shorts i olika prisklasser. Jag har de från H&M och de från Nike fast med blå kant men skulle inte tacka nej till dyrgriparna från Stella McCartney. Så snygga! Shorsten från Drop Of Mindfulness ser ut att…

T-shirt Adidas, shorts H&M (förra årers) och skor Nike   Helvete, vad jobbigt det var idag! Vet inte om det har med mina skor att göra? De är faktiskt inte så sköna att springa i, igår sprang jag i ett par andra och det var mycket skönare för benen. Först tänkt på nu. Dessutom var…

Grön drink på banan, fryst mango, en apelsin, ingefära och en tsk spirulina, ett lingonbröd med ägg och kaviar, vitamin-piller, Omega 3-kapsel och förkylningsdricka.    Hallå där! Fredag idag och jag känner mig faktiskt ganska frisk. Tur det eftersom jag har en 35 timmars arbetshelg framför mig. Femtiofyra timmar denna veckan, puh, längtar redan till…

All you need..   1. Godaste rosé-vinerna tycker jag är riktigt ljusa i färgen, nästan persikofärgade. Detta kommer från Frankrike och är ljuvligt! Vinproppen är från Eva Solo. 2. Börja med att skrubba och knacka musslorna. De som är öppna slängs. 3. Hacka scharlottenlök, purjo-och vitlök i lagom stora bitar. 3. Koka musslorna tillsammans med…

  Efter lite mellanmål bestämde jag mig för att kroppen inte blir frisk av att sitta inne och så länge man inte har ont i halsen eller feber så tycker jag man kan se vad kroppen orkar och klarar av. För mig blev det en lugn joggingrunda med betoning på jogging. Inga intervaller, inga snabbhets-test,…

  Mina jordnötssmör kommer från Urtekram, är ekologiska och innehåller 99.9{21a3e783d9dbf64d0310fa087fbe07e3db124a89877cad6a714299b70fdf59cc} jordnötter samt himalaya-salt. Den ena är smooth medan den andra är crunchy.   Brukar du också bli sötsugen framåt eftermiddagen mellan lunch och middag? Du är inte ensam. Forskning visar nämligen att det är som svårast att skippa sötsakerna klockan 15.23 på dagen. Hur…

  Tog en promenad till apoteket med min kille och det är riktigt sommarvärme ute! Hostade och snorade som tusen dock så jag invigde min nya jacka från Adidas by Stella McCartney. Så snygg! Köpte med mig en jäkla massa vitaminer, fiskolja och piller som jag ska äta upp. Har verkligen ingen tid att vara…

  Godmorgon på er! Igår låg jag i soffan hela dagen och tittade på web tv. Var helt slut i både kropp och huvud. Vaknade klockan tio idag och känner mig fortfarande inte kry. Ska väl inte berätta alla äckliga detaljer, men det ligger snorpapper över hela lägenheten, haha. Ringa till min läkare imorse och…

  Hej på er! Det var helt sjukt på jobbet igår. Bruce Springsteen var i stan och det lockade ju en hel del människor. Var inte hemma förrän halv sex imorse! På en tisdag! Fy fasen, sov ända till halv tre och det känns redan som dagen är slut. Vaknade upp dunder-förkyld så gjorde i…

Kobolt-blå ärmar, spegetti-straps och gul jacka att löpa i.   Adidas – Nike – Adidas       n

  Aloha chicas! Vaknade för ett par timmar sedan och har sedan dess flyttat massor av ting upp och ned från källaren och stökat. Vi fick nämligen sålt vår soffa igår (wihoo!) så nu väntar vi bara på att vår nya, fina ska komma. Den kommer dock inte förrän i slutet av maj så detta…

Haha, sjukt sexig man är när man tränat ben.    Körde helt slut på benen idag, min rumpa är helt färdig vill jag lova. Körde tillsammans med min kille, gillar när man kan köra två och pusha varandra lite extra. Sedan gillar jag för det mesta att köra ensam för det då blir mer effektivt…

  Nu blir det träning! Benen ska slaktas och rumpan ska upp till månen! n

    Säg hej till min nya jacka som jag hittade på Adidas outleten i fredags. Den kommer från Stella McCartney’s kollektion och såldes för en fjant-summa. Där kan vi snacka kap! Det är ingen löparjacka utan mer än regnjacka, men den kommer passa perfekt på regniga sommardagar med sin fina färg. Gillar ni? n

  Kvällens middag blev supergoda räkmackor på rågbröd med avokado, ruccola, ägg och räkor. Bara pressa över lite citron, salt och citronpeppar. Mumma! Killen beställde pizza men det var jag inte alls sugen på då jag åt det tidigare i veckan. Nu blir här myskväll med ostbågar och film på tv:n. Kram på er! n

  Hej söndag! Igår var vi på Bakken mellan 14-22, en riktigt hel dag med massor av karuseller, mat och någon öl. Riktigt mysig dag men jag tog inte en enda bild.. Vid tio-tiden åkte hälften på jobb och resten för att gå ut medan jag åkte hem och somnade på en gång, haha, gamla…

  Hämtade ut detta superpaket idag. Schampoo, balsam, olja och hårinpackning från bästa Moroccan oil. Oljan och inpackningen är i mindre förpackningar medan schampoot och balsamet är i fullsize. Köpte hela kitet för 399 kronor hos Hairpower.dk. Kap! Dessutom fick man en neccessär till, catching! n

Älskar mina nya träningskläder från Adidas. Grymma tights och superskön t-shirt. Vad tycker ni?   Så skönt pass det blev idag! Jag startade med tre olika övningar för armar och axlar. Körde ca 5-8 st av varje i sträck, vila, och så på att igen. Tre set bröst i maskin, tre set rygg, tre set…

  Godmorgon på er! Jag startade min morgon klockan åtta med kaffe och Nyhetsmorgon och nu har jag precis ätit lite frukost i form av knäckebröd med ägg och kaviar. Tror jag ska slänga i mig en banan också och sedan sticka till gymmet en sväng. Bakom tallriken ser ni min nya fina byrå som…

1. Hejhej, vi åker bil! 2. Bästa outleten på länge. 3. Swedish köttbulle! 4. Japp, min danska kille gillade det också.   Fullt ös hela dagen kan jag lova! Vi satte gasen i botten och körde till Ikea för lite shopping. Väl där hittade jag en Adidas outlet med SÅ mycket snyggt i. Kom hem…

  Hej puddingar! Blev en lång natt på jobbet, men det gör inget, för nu är jag ledig hela helgen. Lovely! Fick tvinga mig ur sängen vid klockan 14 efter åtta timmar sömn och har fixat i ordning mig på tio min. Kastat i lite kaffe i munnen också för nu ska vi till Ikea!…

Sushi-lunch i Hellerup och nu jobb! Mysig dag! n

1. Är man inte såhär svettig efter ett pass har man inte tränat. 2. Taggad för långlöp. 3. 10 kilometer avklarat. 4. Stretchar.   Men hallå där! Jag startade min dag klockan 07.00 med att skjutsa mina föräldrar till flygplatsen, efter det åkte jag raka vägen till gymmet och var där strax efter de öppnade…

  Hola chicas! Stack till gymmet efter att ha storstädat, tömt skåp och byråer och gjort plats för nytt. Jag har bestämt mig för att lägga mest fokus på benen nu och därför blir det 1-2 benpass i veckan, ett till styrkepass för resten av kroppen och så beroende på vädret, mest löpning utomhus. HIIT…

  Morgonens frukost blev bananpannkaka på ett ägg, en banan, en skvätt soyamjölk och linfrön. Jag mixade smeten idag istället för att göra det för hand, och det blev så mycket lättare att steka den. Tips till alla er som frågat hur man får den fin! På toppen hade jag en klick grekisk yoghurt mixat…

Mitt nya linne har supersnygg rygg och är köpt på & other stories.   Godmorgon onsdag! Vaknade klockan nio av åska och blixtar utanför. Mysigt! Gick upp och satte på kaffe och tog en dusch och nu sitter jag och myser i soffan. Mina mamma och pappa kommer hit i eftermiddag och ska sova en…