Nathanelle

  Jag kom hem från skolan vid två-tiden och regnet öste ned utanför. Kände mig trött, slö och hungrig. Åt typ allt som fanns i kylskåpet inklusive en halv bytta glass. Sedan la jag mig i soffan framför tv:n ett par timmar. Var så trött så jag gjorde en kopp kaffe och vid sju-tiden fick…

  Godmorgon torsdag! Jag ska strax iväg till skolan 9-14 , men imorgon är det ledigt, även här i Danmark. I eftermiddag får det bli lite träning tror jag. Känner mig stel och trött i kroppen, men träning brukar ju hjälpa. Kvällen är oplanerad och ska nog spenderas framför en bra film, här firar man…

  Det blev en skön timmes yoga under förmiddagen. Har pluggat lite och ska nu lägga mig på spikmattan framför senaste KUWTK innan det blir jobb ett par timmar.  n

    Godmorgon onsdag! Är ledig från skolan idag, så passade på att ta lite sovmorgon till 7.30. Startade min morgon som vanligt med kaffe och frukost framför Nyhetsmorgon. Köpte den här smarta flaskan igår från Eva Solo. Jag tar gärna med mina gröna smoothies till skolan men är livrädd för att de ska öppnas…

  Hej på er! Har spenderat fem låånga timmar i skolan idag. Var hemma vid tre-tiden och åt lite melis. Det blev en grön drink och en Raw Bite och nu har vi nyss varit iväg och shoppat lite samt druckit kaffe med min killes föräldrar som vi stötte på. Blir vilodag från träningen idag.…

  Hallå där! Har varit i skolan hela dagen och väl hemma stack vi till gymmet. Jag hade planerat in tio km intervaller men det gick rent åt helvete. Hade sjukt ont i magen under hela passet och efter åtta kilometer fick jag ge mig. La mig på mattan och stretchade istället. Hatar när det…

Regnet har öst ned hela dagen idag, så vi passade på att åka in till stan, käka lunch och gå på bio. Såg nya Avengers som var helt okej.   En dagens i regnet.   Vi stannade till på Hot buns och käkade lunch..     Ligger precis vid Kongens nytorv..   Jag var inte…

  Godmorgon sköna söndag! Slutade jobba redan klockan tio igår kväll, riktig lyx att kunna komma i säng innan elva. Det gjorde att jag kunde vakna pigg och glad redan åtta idag, och sedan dess har jag spenderat tiden i soffan med en stor kopp kaffe. Ute är det riktigt skitväder och jag känner mig…

  Ja, det var trötta ben som tog sig ut idag. Regnet hängde i luften och det droppade lite smått under hela rundan, ganska skönt kan jag tycka. Jag passade på att köra lite intervaller för att få tiden att gå. Körde naturliga intervaller och ökade mellan träd och stolpar utan att köra en viss…

  Godmorgon lördag! Har haft mysmorgon framför Nyhetsmorgon med kaffe och god frukost. Jag ska jobba 16-22 idag men innan det tänkte jag hinna med ett litet löppass. Är dock ganska trött i benen men kan vara skönt att få röra på sig lite ändå. Imorgon tänkte jag köra ett långpass (20-30 km) om vädret…

    Godmorgon fredag! Börjar inte skolan förrän ett idag så tog sovmorgon till klockan åtta. Ganska skönt att vakna till en grå dag, så slipper man få ångest för att man sitter inne, haha. Jag har tänkt att ta en vilodag idag då jag är öm i hela kroppen. Istället blir det lite plugg…

    Till middag idag blev det torsk, stekt i rikligt med smör tillsammans med en sallad på spenat, äpple, persilja och blandade nötter och frön. Ett kokt ägg till det och olivolja och citronsaft som dressing. Smarrigt! n

  Hej på er! Har varit i skolan 9-13 idag och väl hemma satte jag mig för att plugga ett par timmar. Vid fyra-tiden kunde jag inte sitta still mer och stack istället till gymmet. Var mest sugen på att stretcha igenom kroppen men körde även lite annat. Det blev tre set biceps, tre set…

  Klockan sex körde jag en timmes urskön yoga på gymmet. Det var fullt ös hela timmen och jag svettades inte lite, haha. Mitt mål om att gå ned i split kommer närmare och närmare. Jag stretchar lite varje dag hemma och jag ser stora framsteg – sånt är kul! Hoppas kunna gå ned innan…

  Det finns så mycker snygga löparskor i butikerna just nu och hade mitt bankkonto innehållt någon nolla extra hade jag gått loss. Just nu älskar jag Nikes Zoom Pegasus i karamell-färger. De ser riktigt sköna ut dessutom. Personligen så slår ingenting Nikes design av skor, de är även mina favoriter när det gäller komfort.…

  Kom hem från skolan vid halv ett-tiden och var vrålhungrig. Slängde i mig lite pasta med tomat och mozarella och gick sedan iväg med min cykel (som egentligen borde skrotas) till cykelaffären för att få bytt däck. Väl hemma igen gjorde jag i ordning en stor, god grön drink med citron, ananas, äpple, spenat…

    Gick upp en timme tidigare idag och hade planerat in lite morgonlöpning. Rekommenderar er verkligen att bara bestämma det dagen innan. Betydligt större chans att man verkligen kommer ut då. Ingen dålig morgon vill jag lova. Vindstilla, sol och underbart krispig luft. Det blev strax under sju kilometer för mig innan frukost. Dricker…

Sommaren kom till Köpenhamn idag. Vilket härligt väder! Bara ben och armar och inga kalla vindar. Jag har spenderat hela dagen i stan med min kärlek. Kikat lite i butiker, käkat lunch, hängt i solen och druckit kaffe och ätit frozen youghurt. Inte illa vill jag lova. Blir vila från löpningen idag men ska lägga…

En grön drink i fönstret.. Spenat, selleri, citron, äpple, banan och basilika.   Underbara morgon!       En skål med massor av gott till frukost. Skyr, banan, ananas, äpple, hallon, kokoschips, havrefras, mixade frö och nötter och agavesirap. Till det ett knäckebröd med avokado och två ägg.   Godmorgon tisdag! Här startade vi morgonen…

  Efter skolan åkte jag hem, öppnade upp fönstret i vardagsrummet och satte mig på fönsterbrädet i solen någon timme och pluggade. Man får göra vad man kan när man inte har en balkong. Vi har haft säkert arton grader i Köpenhamn idag så efter en stund drog jag på mig joggingskorna och körde en…

Kör på gammal hawaii-blus idag från H&M.   Godmorgon måndag! Jag har varit vaken sedan 6.30 och ska strax iväg till skolan 9-13. Har ju varit ledig i nästan två veckor men det ska bli skönt att komma tillbaka. Senare i eftermiddag blir det nog en lång löprunda i solen. Hoppas ni får en underbar…

Efter att min kille kom hem åkte vi direkt in till stan. Var så hungriga så det fick bli sen lunch/tidig middag på Cock’s & cows. Deras burgare är grymma.     Jag åt en med gorgonzola och parmaskinka som satt riktigt fint.   Sedan satte vi oss vid Kongens nytorv och tog en liten…

Älskar leopard-mönstret på shortsen och sportbh:n, dem och hoodien kommer från H&M och skorna ser ursköna ut – från Nike såklart. Trots tränings-peppen blir det vilodag för mig idag. Har kört fem pass den här veckan och 47 km löpning så jag känner att jag kan vara nöjd, haha. Söndags-slapp med god mat blir det…

    Godmorgon söndag! Jag var inte hemma från jobbet förrän tre inatt, så passade på att sova ut till klockan tio. Nu har jag druckit kaffe och en grön juice och ska strax fixa i ordning lite frukost och slänga in ett par maskiner tvätt. Killen är iväg och spelar fotboll men när han…

    Sådana här dagar önskar jag verkligen att vi hade en balkong. Som jag saknar att kunna sitta ute på våren när solen är framme. Får bli en heldag ute imorgon om vädret är detsamma. Jag har däremot fått massor av färg från mina senaste löprundor. Viktigt att inte glömma smörja in sig eller…

    Måste verkligen köpa en ny kamera nu. Vilka usla bilder det blir i motljus..   Lite skön lördagslöpning blev det idag. En timme ute i härligt vårväder där träden har börjat blomma – så underbart! Det blev drygt 11 kilometer och en hastighet på 5:20 min/km. Nu ska jag mest slappa några timmar…

  Godmorgon lördag! Jag jobbade till elva igår och tänkte sova ut idag, men vaknade pigg och glad redan 8.30 så det var bara att stiga upp. Jag har nyss ätit en god frukost på smörgås med avokado, ägg och kaviar, en skål med skyr, banan, blåbär och frön och en grön juice på selleri,…

  7.45 var jag på gymmet idag. Ställde mig på bandet och brände av tio svettiga kilometer på 51 minuter. Kände mig riktigt stark idag trots att jag bara ätit en halv banan innan. Det är en underbar start på dagen att svettas. Packa väskan dagen innan och ställ den vid dörren och lägg träningskläderna…

  Godmorgon fredag! Har massor att göra idag så det var lika bra att gå upp tidigt. Jag har nyss druckit kaffe och ätit en halv banan oh ska starta morgonen på gymmet med lite löpning. Klockan 9.30 ska jag till min fysioterapeut och efter det ska vi hem till våra vänner och hälsa på…

    Till middag blev det en wrap med köttfärs, spenat, tomat, majs, mozarella och avokado. Älskar wraps! Så enkelt att slänga ihop, går att variera i all oändlighet och ganska nyttigt. Optimalt hade ju varit att göra wrapsen själv men vem har den energin?  n

  Vi tog tåget mot Köpenhamn vid halv tolv och två timmar senare var vi hemma. Packade upp, slappade lite och kunde inte bestämma mig ifall jag skulle sticka till gymmet eller inte. Det blev det sistnämnda. Däremot drog jag på mig löparskorna och körde en snabb runda. Det måste väl vara det bästa med…

  Hallå där! Jag startade min dag med ett besök hos tandläkaren 7.50. Ska sätta in en krona i en tand som jävlats allt för längre. Sedan dess har regnet öst ned. Precis hela dagen, så vi har mest hållt oss inne. Varit och handlat lite, kört lite yoga på mattan, sovit en blund på…

  Hej på er! Regnet har öst ned hela dagen och min träningsvärk i benen från igår har inte varit rolig. Vi har kikat på kläder, käkat lunch på stan och så hängde vi med min syster till gymmet för ett skönt pass. Startade med 10 min gång på bandet följt av 10 HIIT-intervaller. Därefter…

  Idag hade vi bestämt oss för tjugo kilometers löpning – sagt och gjort! Körde bara på känsla, trots det blev det precis två mil på ca 1 timme och 56 minuter. Första 10-15 kiometer gick hur bra som helst. Skön terräng och mycket energi. Efter det kom motvinden. Började få ont i höfterna, ryggen…

    Byxor H&M Jacka H&M T-shirt Gina tricot Skor Selected Brillor GANT n

  Godmorgon måndag! Jag vaknade klockan åtta imorse och har sedan dess druckit fyra koppar kaffe och tittat på Nyhetsmorgon. Ska ladda med en ordentlig frukost och sedan ska jag och killen ut på långlöp. Annars är det inte så mycket planerat för dagen, ska kanske in till stan en sväng också. Hoppas ni får…

        Hej på er! Idag har jag varit igång hela dagen, vi har nämligen haft överrasknings-baby shower för min bästis som snart ska bli mamma. En supermysig dag med massor av lekar, fika och annat kul. Nu är jag dock helt slut och ska lägga mig i ett varmt bubbelbad. Imorgon väntas…

  Men alltså, lägg av – vilken härlig kväll! Jag drog med mig killen upp i skogen för en löprunda, det var riktigt svettigt och härligt. Sjukt tunga backar och hård terräng, men älskar den rundan. Sammanlagt blev det 6.5 kilometer. Tidigare idag var vi och handlade och jag kom hem med både nya tights…

  Hallå där! Imorse vaknade jag pigg och glad klockan 7.30. Klockan elva hoppade vi på tåget mot Sverige och hem till mina föräldrar där vi ska spendera ett par dagar. Ska bli så skönt med lite semester. Det har varit underbart väder idag och jag slog till på barbent för första gången i år.…

  Outfit 1: Tröja Nike, shorts SOC, skor Nike. Outfit 2: Tröja och shorts Nike, skor Asics. Outfit 3. Jacka Reebok, sportbh Fasionable fit for Nelly, tights 2XU, skor Nike.   Tre snygga spring-stilar jag inte skulle tacka nej till att springa i. Själv har jag precis klickat hem två nya sportbh:s, något som alltid…

  Vilket underbart väder idag! Jag har jobbat på terassen hela dagen så har fått massor av sol och värme. Startade med en kopp kaffe innan med härlig utsikt över Köpenhamn. Slutade klockan fem och tänkte åka hem och springa, men det lockade lite mer att stanna kvar och hänga på terassen i solen så…

  Hallå fredag! Idag sov jag ut till klockan åtta och startade morgonen med kaffe och frukost med min kille. Nu har vi precis städat lägenheten och jag ska strax åka iväg och jobba 12-17. Sedan blir det eventuellt en kvällsjogg följt av fredagsmys. Hoppas ni får en underbar dag! n

    Gjorde en väldigt god sallad till middag. Det blev sallad, edamamebönor, tomat, avokado, mozarella, sparris, parmaskinka och ägg.  Ska skära upp lite ananas till efterrätt och göra en kopp te. Imorgon blir det lite jobb 12-17 och sedan säger vi helg och vacay! n

  När jag kom hem från stan la jag mig på soffan och somnade i två timmar, haha. Helt slut och all energi och spänning bara släppte. Dessutom mådde jag illa efter för mycket cheesecake och när jag vaknade igen var jag fortfarande mätt, haha. Samlade lite energi och drog på mig joggingskorna för en…

  Hade tenta i morse klockan nio. Det gick toppem och jag fick näst högsta betyg. Efter det mötte jag upp min kille i stan, käkade lite tapas och drack ett glas bubblor till lunch och avlutade med en cheesecake och kaffe på Bertels Salon. Fira att ångesten är över och att jag har semester…

  Ställde inte klockan idag utan bestämde mig för att ta sovmorgon. Tror ni inte jag vaknade 7.30 ändå? Tur var väl det, för jag glömde skicka in min disposition till min tenta igår som skulle vara inne vid sedast åtta i morse, så tur i oturen kan man lugnt säga. Jag har pluggat precis…

  Gjorde en lätt middag idag med en stor sallad, sparris och lax. Nu har jag lagt plugget åt sidan för idag och hällt upp ett glas rödvin. Ska lägga mig framför tv:n men räknar med att jag kommer somna innan klockan 21, haha. Ska passa på att sova ut imorgon så jag har energi…

  Hej på er! Vilken helg! Jag jobbade fredag och lördag, och i söndags kom min familj hit i 24 timmar. Vi hängde i ett tomt Köpenhamn, gick på matfestival och käkade god middag på Tight. Väldigt mysig söndag. Igår vaknade jag med feber och dunder-förkyld men hade jobb inbokat 12-22, så det var bara…

Grön drink på färsk spenat, en halv banan, en halv citron, 1/4 avokado, en bit ingefära, kokosolja och vatten. Den röda innehåller två rödbetor, en liten bit ingefära och en skvätt vatten. Godmorgon måndag! Igår var en riktigt seg dag, det var helt galet mycket att göra på jobbet i lördags, åkte hem på en gång efter…

  Godmorgon härliga lördag! Jag vaknade så trött med ont i hela kroppen efter gårdagens yoga och jobb, men när jag tittade ut genom fönstret kunde jag inte hålla mig inne. Drack en kopp kaffe och begav mig sedan ut på en morgonjobb på sex kilometer. Så underbart väder! Frukosten smakade väldigt gott efteråt kan…