Nathanelle

Nyår 2010 och 2011 Vill bara passa på och önska er ett riktigt gott nytt år och en fantastiskt kväll. För mig bär det snart av till jobbet för jobb 17-07 för fjärde året i rad, men det gör inte så mycket då vi brukar ha det skitkul och får fira in vårt nyår efter…

Linne och jacka Adidas, tights SOC och skor Nike Blev nog årets sista pass idag – och vilket pass sedan. Körde ben och mage och hade svårt att gå efter passet. Startade med tre set knäböj i smithmaskinen, tre set marklyft, tre set benpress, tre set bulgariska utfall, blandade in magen under tiden. Det blev sidan…

Hej på er! Kom hem till Köpenhamn igår vid 16-tiden efter att ha stått upp i tåget i två och en halv timme. Så galet mycket folk. Väl hemma packade vi upp och jag rensade ut alla julsaker och gjorde det fint här hemma. Klockan 19.30 var vi på Tivoli för att se på en julshow…

Herregud, vilket år 2013 har varit. Känns egentligen som hela året bestått av samma vardag men så mycket som ändå hänt och vilket fantastiskt år det har varit. Lika fullt av kärlek och glädje som av stress och jobb. Här får ni en snabbresumé. I januari firade vi mammas 50-årsdag med att hela familjen kom…

I lördags innan 30-årsfest. Min snygga klänning är något år gammal från Asos // Dan före dan // Jag och min ena syster på julaftonTomten her-self (nejdå, den riktiga tomten kom såklart också // Svettades igår // The hobbit med kille och familj Men hej ni fina läsare! Vet precis hur irriterande man blir när bloggare…

Har tjuvstartat med fjärde adventsljuset. Ser ut som någon har varit snäll hemma hos oss i år… Ja, thank god it’s saturday! Hade mitt sista pass på jobbet igår innan den trettionde december, så nu kör vi jullov i tio dagar. Herregud, så skönt det ska bli! Fick dessutom gå hem först igår då jag kände…

Tights och skor Nike, linnet är nytt från Drop of Mindfulness. Körde igenom i stort sätt hela kroppen idag. Startade med tre set benpress, därefter körde vi en cirkel med fyra olika övningar. Marklyft på stepbräda, bicepscurl, stående rodd med viktstång, squats med stång på axlarna. Använde oss av två olika stänger med 20 och 30…

Godmorgon! Klockan är 07:04 och jag har varit sömnlös sedan klockan fyra. Kände mig utvilad så efter en timmes försök att sova gick jag upp och sitter nu framför Nyhetsmorgon och har dricker te. Igår sa jag upp mig från mitt jobb. Har varit där i över tre år och kände att det var dags att…

Hej på er! Startade den här måndagen med ett litet träningpass med betoning på litet. Blev bara fem set bicepscurl, tre set enarmsrodd och femton minuters mage. Men allt är bättre än inget. Efter det har jag och killen gått och letat efter de sista julklapparna och nu ska jag strax till jobbet. Känner mig lika…

Ja, jag älskar ju både två lika mycket, men för att kunna njuta av myset vill jag gärna svettas först så så fick det bli. Gick tio min fram och tillbaka till gymmet och väl där körde jag sju kilometer intervaller på bandet. Tiden stannade på trettiofem min och därefter körde jag en lång stretch…

Skulle kunna tänka mig vårvärme, uteservering och vin istället för regnig lucia.. Hej fredag och glad lucia! Blev en sen natt på jobbet, var inte hemma förrän klockan sex imorse och fick sova ut till klockan ett idag lagom till killen skulle åka till jobbet, haha. Ledig fredag – ska bli så skönt! Funderar på att…

Jo, jag kom hem med en del julklappar igår, men även lite till mig själv. Detta bronzingpuder har jag suktat efter i lång tid, jag vill att mitt ska vara mörkt och matt så det fungerar som shading, sedan får det gärna komma lite glitter på i efterhand, men just ett matt bronzingpuder tycker jag är…

Så fick kroppen tränas idag också. Hade så jäkla ont i kroppen hela dagen igår på jobbet. Träningsvärk mixat med någon konstig smärta. Behöver verkligen en massage men det verkar vara omöjligt att få en tid hos min massör när det passar mig. Hade en inbokad i tisdags men då var hon sjuk, så typiskt. Körde…

Hej! Jag sov ända till halv tolv idag! Nu har jag nyss druckit mitt kaffe och fixat i ordning mig och ska dra med min kille till stan. Har massor som jag behöver köpa in, både till mig själv och julklappar. Kom ju aldrig till stan igår, hehe. Så blir det lunch i stan också…

Dags för bendag idag! Benen har halkat efter lite den senaste tiden, mest för att det är tråkigast att köra ben just nu, men försöker iallafall köra en gång i veckan. Idag blev det tungt! Startade med tre set knäböj i smithen, därefter tre set benpress där jag maxade 10 reps på 200 kg, yeey!…

Idag var det riktigt tungt på gymmet. Är ju lagom sliten efter en 36 timmars jobbhelg men det var ändå skönt att få jobba med musklerna lite. Körde bara tre set bröstpress, tre set korsrygg, tre set sidan av magen och sedan trettio minuter, sex km på bandet. Därefter blev det en lång stretch och väl…

Det blev en grön drink med brun färg till frukost, haha, hade bara frusna hallon och blåbär hemma så det färgade hela drinken brun, ser inte jätteläcker ut, men god var den med en näve spenat, en banan, en lime, frusna bär, spirulina och vitamin B5, till det två ägg och en clementin. Herregud, vilken…

Såhär startade min morgon. Vaknade av att stormen fortfarande inte är över och att det haglade vågrätt och smattrade mot rutan. Herregud! Började kolla på Orange is the new black igår (sjukt bra serie!) och har avverkat flera timmar framför det idag. Ingen idé att ens försöka komma till gymmet så det blir vilodag med lussebullar, mjölk…

Grön drink på spenat, en banan, en stor bit ingefära, vitamin B5-pulver, spirulina, is och fryst exotisk frukt. Hej på er! Vi hade en mysig kväll igår med julmat, paket och bebis-mys. Var hemma vid tio och somnade strax därefter helt slut och har fått sova i hela tio timmar, så skönt. Har nyss ätit frukost…

Hade bara 45 min på oss på gymmet idag så det blev ett snabbt men bra pass. Startade med tre set biceps, tre set chins och tre set mage i maskin. Därefter blev det tjugo minuter HIIT på bandet, 4{21a3e783d9dbf64d0310fa087fbe07e3db124a89877cad6a714299b70fdf59cc} lutning och 15-16 kph, höll på att svimma efter så jobbigt var det. Nästan lika jobbigt…

Hej på er! Kom hem från jobbet vid fyra inatt och kom verkligen inte upp ifrån sängen idag. Låg och drog mig från elva till ett och var så jäkla trött i kroppen. Kom tillslut upp och sedan dess har vi varit och shoppat och julpyntat. Kände att det var dags att få lite julstämning i…

Smarrig frulle idag eller vad. Blev bananpannkakor på två ägg och en mosad banan. Stek i pannan som en pannkaka på låg värme, blir två st. Till det hade jag frusna bär, två clementiner, pumpakärnor och kokos och kaffe såklart.  n

Såhär vackert var det när vi kom hem i fredags morse // På fredagskvällen gick vi och såg Cats på konserthuset. Var själv med i uppsättningen av Chicago för fem år sedan, så kul att se! // Lördagen startade med träning, körde överkropp och HIIT med syrran // På kvällen åkte jag hem till mina…