Jag fyllde 40 år sommaren 2011 och så här är mitt liv på andra sidan kullen. Jag är sambo med D och tillsammans har vi två augustitjejer födda 2006 och 2008. Vi bor lite lantligt på Ingarö i Stockholms skärgård. När jag inte är på jobbet myser jag med familjen, fotograferar, pysslar, sjunger och tränar döttrar i friidrott. Om inget annat anges är alla bilder fotograferade av mig. <I>Kontakt:<BR> 40plus(at)outlook.com</I>
Jorå, det blev träning även förra veckan. Måndag: ABSolution. Samma övningar som tidigare och jag känner att jag orkar mer och mer, men denna gång satt det långt inne. Tisdag: Zumba. Samma koreografi som nu sitter. Smet från nedvarvningslåtarna och körde lite gymövningar för bålen istället. Torsdag: GRITstrengh. Ett riktigt kämpigt pass med mycket spänstövningar. […]
Det blev lite färre träningspass den här veckan på grund av resan till Göteborg, men jag var uppe med tuppen på hotellets gym i fredags :). Måndag ABSolution. Yes, nu har jag äntligen fått kläm (eller kanske tillräckligt med magmuskler) på övningen när man ligger på rygg och ska sicksacka sig fram med benen och […]
Ännu en vecka med träningsmotivationen på topp. Måndag: ABSolution. Svettigt och jobbigt för hela magen och kroppen. Det känns som att jag har blivit lite smidigare nu. Torsdag: Sh’bam + gym. Ny koreografi, men jag hängde med ganska bra. Gangam style har jag ju sett hur många gånger som helst, men aldrig testat att dansa. […]
Mitt Val Sport – en present från svägerskan som åkte tjejvasan förra veckan. Nu blev ju jag lite sugen på att ta mig an den utmaningen trots att jag knappt åkt på längden sedan jag tog snöstjärnan på friluftsdagarna i grundskolan. Veckan som gick såg träningen ut så här: Måndag: ABSolution. Riktigt jobbig. Kan det […]
Veckan som gick hade jag min sista PT-träff i SATS You åttaveckorsupplägg. På grund av att jag låg deckad i influensan blev det lite förskjutet. Till min stora förvåning och glädje lyckades jag med pep utföra tio ”riktiga” armhävningar. Jag har i hela mitt liv innan bara klarat två. Jag gjorde om bedriften igår, så […]
Veckan som gick var kantad av träningsvärk. Det blev som en nystart efter två veckors frånvaro p.g.a. sjukdom.SATS medlemstidning damp ner i brevlådan i veckan också och träningsinspirationen blev starkare. Måndag: ABSolution. Jag har nu lite bättre kläm på övningarna. Ack, så jobbigt och träningsvärk i magen i dagarna två. Onsdag:gym 30 min. Magövningar med […]
Influensan tog verkligen musten ur mig och jag blev helt matt i kroppen. Efter två veckors vila drog jag igång igen med ett Sh’bam pass på SATS Värmdö. Det var spännande att besöka ett nytt center och jag trodde i mitt stilla sinne att det skulle vara riktigt lugnt på Värmdö, men tji fick jag. […]
Jag har inte legat på latsidan den här veckan heller även om VAB satte lite käppar i hjulet. Måndag: ABSolution. Den här gången gick övningarna lite lättare, det underlättade att jag fick personlig instruktion av ett av konstnumren. Efter jobbet var jag tillbaka på SATS igen för min andra PT-träff i SATS You programmet. Den […]
Ok, jag erkänner. Jag har blivit lite besatt av träning. Det är ganska trevligt får jag säga. Veckan som gick har följande pass utövats på SATS. Måndag: ABSolution. Första gången jag testar det här passet. Mycket skratt, men någonting gjorde jag nog rätt för det blev en skön träningsvärk i magen. Tisdag: Zumba. Andra gången, […]
Som ganska nybliven medlem på SATS har jag fått ta del av deras satsning ”SATS You”. Ett skräddarsytt 8-veckorsprogram, där man ska nå sitt träningsmål. Jag påbörjade mitt ”SATS You” den 17 december sådär lagom påpassligt före jul med min första PT-träff av tre. Mitt träningsmål: Strama upp lite här och där (efter graviditeterna) och […]
