Hur inspirerar vi folk att komma igång – och hur hittar de sedan motivationen att hålla igång?
Vi har alla olika faktorer som gör att vi tränar. Varför tränar just du? För att du ”måste”, för att du älskar det, för att du blir stark, för att du mår bra, för att du orkar mer i vardagen, för att bli snygg? Svara gärna på min miniundersökning:
[poll id=21]
SATS presenterade igår en rapport som de har bett ett oberoende undersökningsföretag i Norge göra. I den såg de vad som generellt var viktigt för olika målgrupper.
Tonåringar och unga vuxna:
De tränar för att få ett tilltalande yttre och ha en sund livsstil.
Barnfamiljer:
De tränar för att få energi, utföra olika fysiska prestationer som de tränar inför och de vill förebygga sjukdomar.
Seniorer:
De tränar för att de vill ha en aktiv livsstil och motverka åldrandet.
Men det finns även en del barriärer till varför träningen inte blir av:
Tonåringar och unga vuxna:
De upplever inte att de har tid att träna, de tycker det är dyrt och de har komplex över sin kropp och kan ha svårt att ta sig till en träningslokal första gången.
Barnfamiljer:
Barnfamiljen har ont om tid i livspusslet, de anser sig vara i för dålig form, barn och jobb prioriteras först.
Seniorer:
Seniorer upplever precis som övriga grupper att de inte har tid, många har inte tränat förut – kanske inte sedan skolgympan utan har haft mer vardagsmotion än vad som krävs i dagens kommunikationssamhälle. Dessutom kommer olika fysiska krämpor som hindrar dem.
[poll id=22]
… fortsättning följer, det finns såklart lösningar på barriärerna!
Jag önskar så mycket att jag faktiskt kunde träna, men vad som nu tros vara ett skadat ledband i axeln och/eller inflammerade muskelfästen sätter stopp för det. Det är rätt brutalt. framför allt psykiskt, att gå från att träna 3-6 ggr/vecka till att inte få träna alls! Jag känner mig så fruktansvärt svag (har tränat hela mitt liv) och att ha ont konstant är inget kul. Känner mig som en sliten pensionär fast jag bara är 20..
Anledningen till att jag tränar är för att jag tycker att det gör mig till en bättre människa. Förutom det fysiska aspekterna som att jag blir starkare och uthålligare i min vardag, så blir jag på bättre humör och känner mig mindre stressad. Sammantaget blir jag trevligare att umgås med och man skulle därför kunna säga att jag gör människorna i min omgivning en tjänst genom att träna. 😉
Främsta anledningen till varför jag tränar är att få må bra. Hade jag inte mått bättre utav att träna hade jag nog inte lagt ner alla timmar i träningsspåren.
Men just nu är motivationen och en stor anledning till varför jag tränar är att jag ska debutera i Triathlon nästa år och även göra min andra Svenska Klassiker. Det är så roligt att ha träningsmål framför sig som driver en framåt 🙂
Det går i perioder, men främsta anledningen när det inte blir av är att jag saknar att träna med lag. har drivit med lagsport på elitnivå och att sen motivera mig själv att träna helt själv när jag inte längre bor där jag kan utøva min idrott kan vara svårt. Nu har det tack och lov vänt och jag har hittat träningsglädjen igen 🙂
Jag tränar alltid om jag inte är sjuk eller att något oplanerat händer som jag inte kan rå över. Efter skola/jobb är träningen det första jag planerar in,innan jag planerar något annat. Kan jag så planerar jag träningen först, (väljer de pass och instruktörer jag vill träna) och lägger sedan mitt schema efter det.
Den största anledningen till att jag ibland struntar i att träna att det är krångligt att ta mig till och från gymmet! När jag pluggade var gymmet en kort promenad bort och jag gick dit var och varannan dag. Jag åker dit nu så fort jag har någon som kan skjutsa eller när jag råkar vara i närheten, och försöker få till det minst tre gånger i veckan. Men att bo på landet och sju kilometer från närmaste buss är inte alltid jättelätt!