Spark i baken

TRÄNA HEMMA. Julen närmar sig och det är många som är lediga och umgås med nära och kära. De närmsta veckorna, varje advent rättare sagt, kommer jag tipsa om olika sätt att träna hemma med barnen. Roligt, hälsosamt och utmanande för både små och stora. Dagens tips är att DANSA. Vilken låt som helst fungerar,…

Ni som missade att lyssna när jag pratade magträning i P4 Extra förra måndagen, här kan ni lyssna på klippet. Och så har ni väl inte glömt att kolla på den söta videon när Charles kom in och stal showen.

En undersökning från Friskis & Svettis visar att 35 procent av oss svenskar tränar mer än vad vi gjorde vid motsvarande tidpunkt förra året. 40 ­procent tränar lika mycket och 24 procent har minskat träningsdosen. Sex av tio svenskar tränar minst en gång i veckan och tre av tio minst två gånger 
i veckan. Sammanlagt är det…

Hur inspirerar vi folk att komma igång – och hur hittar de sedan motivationen att hålla igång? Vi har alla olika faktorer som gör att vi tränar. Varför tränar just du? För att du ”måste”, för att du älskar det, för att du blir stark, för att du mår bra, för att du orkar mer…