Spark i baken

I dagens lucka finns ett spabesök i kombination med middag för två personer. Elements Spa – en grön oas på söder i Stockholm. Ett ställe där du kan slappna av, vara dig själv och känna dig ompysslad med inspiration från Ayurveda, den indiska livsfilosofin. Jag har enbart besökt Elements Spa under en pressfrukost, men jag…

HÄLSA. Det finns väl inget tillfälle som man uppskattar att vara frisk som efter en sjukdom? När kroppen lever sitt eget liv, orken är borta och det gör fysiskt ont på olika ställen är inte livet så roligt. Men när molnen skingrar sig, kraften kommer tillbaka, maten smakar gott och kroppen vill ut och leva…

Tack för all pepp igår! Redan på eftermiddagen (efter att jag tillät mig lyssna på kroppen och ta en tupplur) mådde jag betydligt bättre. När en dålig dag kommer, vi har dem alla ibland mer eller mindre, andas och låt dagen komma. Var trygg i vetskapen om att det går över och att det är helt…

Det går inte att vara på topp jämnt. Alla har vi våra låga dagar. Och även om de inte är så roliga när de dyker upp behövs de faktiskt för att vi ska uppskatta de fantastiska dagarna. Efter flera härliga dagar känner jag mig låg idag. Det är bara att erkänna. Det är ingenting särskilt…

SJÄLVKÄNSLA. Att många tjejer och killar lider av dålig självkänsla är ingen nyhet, trots det är det en viktig fråga att lyfta då det är ett problem som ständigt behöver uppmärksamhet och åtgärder för att lösas. Tidigare idag var jag med på en pressfrukost på Rosa Skrot där Dove ordnat en paneldebatt för att prata…

Jag älskar att i smyg titta på mina barn när de tittar på sig själva i spegeln. Både Tilde och Charles blir lika glada varje gång de möter sin blick – hej, där är min kompis igen, så roligt. Såklart förstår de att det är sig själv de tittar på (i alla fall Charles förstår…

Jag är en riktig spa-älskare. Massage är det bästa jag vet, och jag har alltid tyckt om att få olika behandlingar. När jag är i Thailand frossar jag gärna i detta då det är billigt och jag har några bra ställen där jag vet att de ger bra massage och kroppsbehandlingar. Men här i Sverige…

En avhandling från Göteborgs universitet visar att ungdomar med en positiv kroppsuppfattning mer tänker på vad deras kroppar kan göra än hur de ser ut. Detta är något jag själv pratar om i min föreläsning som utgår från min bok Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild. Varför ska vårt utseende få påverka oss så kraftfullt?…

Bästa lördagsfrukosten med färskpressad apelsinjuice, perfekt krämigt ägg, en skål yoghurt med müsli, kaffe och smörgåsar. Nu ser jag fram emot att härlig dag med familjen. Har varit rätt stressad senaste veckorna då det har varit mycket på agendan, men nu känner jag mig lugnare och det ska bli mysigt att bara umgås med familj…

Jag är trött på kylan utanför fönstret. Är sugen på sol och värme. Men i väntan på det fick vi i alla fall lite solskenskänsla till frukost när Glenn gjorde juice till oss på ananas, mango, apelsin och citron och jag fick ananas i morgonfilen. Mumsig start på dagen. Efter en intensiv och rolig vecka…