Spark i baken

Förra veckan skrev jag om min fantastiska vecka fylld av bra löppass på Gotland. Allt var toppen. I måndags efter en vilodag körde jag långpass och även det var starkt, lätt och härligt. Sedan vet jag inte riktigt vad som hände. Eller. Det är inte helt sant. Jag har mina teorier, och det är troligen…

Vill ni ha lite sommarläsning hittar ni just nu en miniintervju med mig på Kurera.se där jag berättar om min syn på träning samt hur jag äter och rör på mig i sommar.

Hur går det med din sommarträning? För mig går det bra. Jag tränar varannan dag och ibland blir det även ett extra träningspass när andan faller på och det finns tillfälle till det. Oavsett var du befinner dig så finns det möjlighet till träning, det gäller bara att vara kreativ. Jag använder mig gärna av…

Vi är framme på Gotland i ett fint hus här i Visby. Vårt hem en vecka framåt. Vi bor tillsammans med en annan familj som vi semestrat med ända sedan vi fick barn. De har tvillingar i Charles ålder och de leker alla bra tillsammans. Jag och mamma Johanna i den andra familjen drog ut…

Nu har jag instruerat sista cykelklassen på några veckor. Nästa gång jag drar på mig SATS instruktörsväst är den 11 augusti. Fram till dess tycker jag det ska bli roligt att själv få styra min träning till 100 procent. Även om jag såklart älskar att få instruera! Vanligtvis när jag har mina tre cykelpass per…

Att träna på semestern är en het fråga så här efter midsommar. För ett par veckor sedan pratade jag om semesterträning i P4 Extra, och jag kommer återkomma med en massa bra tips under de närmaste veckorna. För jag tror att många av oss vill ha tips, inspiration och en spark i baken för att…

Sommaren är en tid på året som inbjuder till många lässtunder – i solstolen, i hängmattan eller skönt glidande över vågorna i en båt. För ett par veckor sedan tipsade ni läsare om era bästa hälsoböcker i en tävling jag hade (vinnaren är utsedd och har fått mejl om det) och självklart vill jag sprida…

Jag landade i Sverige igår kväll och blev varm i hela kroppen när jag fick gå in och pussa på mina barn som låg och sov. Det är roligt att resa och uppleva spännande saker, men sedan är det underbart att komma hem till familjen. När jag vaknade strax efter fem var jag riktigt pigg,…

Värmen smyger sig på allt mer även om det vissa dagar känns rätt avlägset med sommaren. Men för dig som är sugen på att snart byta ut träningstightsen mot svala shorts kommer här tre somrigt fräscha varianter. 1. Dansshorts från Reebok – för den som gillar söta kläder. 2. Eldiga shorts från Björn Borg –…

Nu har jag tränat ett gäng härliga mammor som fick jobba efter sina individuella nivåer. Men även den här mamman fick träning då jag passade på att styrketräna innan passet. (På StongMama instruerar jag enbart de andra så då blir det ingen träning för mig.) Efter träningen köpte jag med mig en hälsotallrik från Café…