Spark i baken

Förra veckan inleddes mitt samarbete med Resorb Sport där de, jag och DU kan vara med och skapa Sveriges största utomhusgym. Allt du behöver är ett öppet Instagram-konto och viljan att bidra till att fler kan röra på sig, läs mer om en spännande tävling längre ner i inlägget. Veckans tips! Träna där du bor För att träning ska bli…

Bara för att det är vinter behöver inte träningen ske inomhus, det finns finfina möjligheter till att träna ute. I samarbete med Resorb Sport kommer jag de närmsta fem veckorna att tipsa om utomhusträning, inspirera till mer rörelseglädje och bjuda på mina ResorbSpots. Allt från vardagsmotion till hård tuff träning. Och du kan också vara…

UTOMHUSTRÄNING. Att träna utomhus och använda staden som ett gym är något jag älskar. Genom att använda sig av det som finns i ens omgivning blir det enklare med träning, och tröskeln att starta ett träningspass sänks. Med det sagt så älskar jag även ”vanliga” gym, det ena behöver inte utesluta det andra. Att det…

Hur går det med din sommarträning? För mig går det bra. Jag tränar varannan dag och ibland blir det även ett extra träningspass när andan faller på och det finns tillfälle till det. Oavsett var du befinner dig så finns det möjlighet till träning, det gäller bara att vara kreativ. Jag använder mig gärna av…

Att träna på semestern är en het fråga så här efter midsommar. För ett par veckor sedan pratade jag om semesterträning i P4 Extra, och jag kommer återkomma med en massa bra tips under de närmaste veckorna. För jag tror att många av oss vill ha tips, inspiration och en spark i baken för att…

Tidigare idag körde jag styrka och cykel på Sats Zenit. Nu däremot hänger jag i Safes lokaler och går Modul 4 i kommunikologi. Om en stund kommer en taxi och hämtar upp mig, klockan 14:40 är jag med i P4 Extra och pratar om sommarträning. Ett av alla mina tips är smidiga redskap, som Trx-bandet…

Det har blivit mycket träning utomhus denna vecka – som sig bör när vädret är strålande. Jag har hunnit med ett löppass med familjen i Hagaparken, golf och tennis. Dagens tennispass skedde i strålande sol med kisande ögon och svett i pannan. Jag var lite sliten efter en sen kväll igår, men kroppen var ändå…

Vill du ge dig ut på ett rejält långpass – eller kanske ha lite extra pepp till Stockholm marathon? Jag har tagit era grymma låtar som ni tipsade om i förra veckans tävling, och resultatet blev drygt 3,5 timme peppande musik. Nästa gång jag ska ut och springa kommer jag köra listan på shuffle play…

Det ryktas om en solig underbar helg (i alla fall i Stockholm vad jag vet), men mycket av min helg kommer bestå av Kommunikologi på SAFE. Har två dagar kvar på modul 3. Som tur är finns raster att vistas i solen plus att jag ser till att utnyttja ljuset innan och efter. Idag när…

Innan jag flög till Thailand passade jag på att ta foton till ett reportage med mina 10 favoritövningar att träna utomhus. Läs reportaget här och inspireras till din träning. – Vill även passa på att tipsa om en tävling på Loppi där du kan vinna presentkort från Röhnisch så att du kan utöka din träningsgarderob, tävla…