Spark i baken

En dags vila gör susen. Idag ville kroppen springa och det fick den. Det blev ett intervallpass i Casall TOD. Uppvärmning följt av intervaller på 3, 2 och 1 minut som upprepades två varv. Därefter nedvarvning. Mycket härligt! Har fortfarande träningsvärk men inget som störde träningen. Löparoutfit: linne och nyckelhållare Röhnisch, shorts Nike, skor Adidas…

Efter en natt med rätt bra sömn startade jag söndagen med Casalls TOD med löparcoach Matthew Griffiths i öronen. Jag körde ett pass med åtta nittio sekunders intervaller, en minut återhämtning mellan varje. Nu efter dusch blir det frukost och lekparkslek med familj och vänner.

Är det bara jag som vill ut och springa när jag ser bilden ovan? Gärna i linne och shorts. Men det lär ju dröja ett tag till … Men, det var inte det jag skulle skriva om, utan jag vill tipsa om Casalls nya sport-bh-guide som ska göra det enklare för konsumenten att hitta rätt…

1. Linda, Mia och Petra gullar med Tilde. 2. Dagens träningsredskap – U-shape och Foam roll. 3. Jag och Tilde på Strong Mama. 4. Snygga detaljer; crocomönstrad tröja Casall, knallrosa skor Merrell. Morgonen startade med en pressfrukost för Casall på Metropolis gym. De som ville fick träna ett par T.O.D:s med U-shape och foam roll,…

Tusen tack alla som kom på min träningsträff tillsammans med Casall T.O.D och Matthew Griffiths igår kväll! Sååå roligt att få möjlighet att träffa er läsare! Tyvärr hann inte alla vara med på sista gruppbilden, men de flesta av de glada – och starka! – deltagarna ser ni på gruppbilderna ovan. Enligt kommentarer på Instagram låter…