Spark i baken

Jag tycker att utegym är ett bra sätt att ge fler människor möjlighet till träning. Även om man har ett gymkort kan det vara skönt att träna utomhus på sommaren eller komplettera en löprunda med styrketräning. Jag har besökt flera utegym i Sverige, gillar det i Helsingborg och i Björkhagen. Även längst med Kungsholms strand…

Ett sista styrkepass följt av några rundor i poolen. Nu blir det massage, packa väskan och ikväll åka till Bangkoks flygplats för att resa hem. Imorgon ses vi i Sverige!

Efter en tidig frukost körde jag ett styrkepass i gymmet följt av tio varv i poolen. Funkade fint att träna styrka med Merrells sandaler med barfotakänsla. Är man på semester så är man. Hemma skulle jag aldrig gå till gymmet i sandaler.

Jag tog inte med mig något vätskebälte ner hit, istället ser jag till under de varma löprundorna (förutom härom dagen när jag glömde det) att ta med mig en smidig liten vattenflaska. Det är en ny produkt från Salomon som går att krama i handen och sedan dricker man genom att bita på korken. Det…

Charles har det minst lika roligt som jag i gymmet. Men det gäller att passa honom, för han vill gärna göra allt som mamma gör. Han hjälper mig lyfta viktplattor och försöker lyfta hantlar som han inte ens orkar rubba. Men allra roligast är nog den stora bollen som han vill hoppa på. Den känner…

Dagarna försvinner snabbt förbi. Men det är väl ett tecken på att vi har roligt och slappnar av. Idag har jag hunnit med några längder i poolen, ett par timmar i solstolen och sedan lunch på balkongen och en eftermiddag på stan. Nu har jag och pappa precis varit i gymmet och styrketränat innan middag.…

Det var styrketräning som vann mitt val av träning. En svettig timme i gymmet som alla husets gäster får utnyttja. Jag var själv och tränade och mamma och Charles följde med och lekte i salen. Det fanns olika bollar, en golfklubba och en stor rockring som var väldigt intressant. Men helst hade nog Charles tränat…

Jag tror jag börjar komma i semestermood, för jag sitter här och drömmer om sommaren. När jag letade bland gamla bilder efter en grej ramlade jag dessutom över denna skål jordgubbar från förra sommaren. En skål söta jordgubbar med fet mjölk till mellanmål vore inte helt fel. Istället fredagslyxar jag med en cappuccino och smörgås…

Jag tränar väldigt mycket för andras skull. Med det menar jag att min mesta träning i veckan består av pass som jag instruerar för andra. Samtidigt som jag instruerar och peppar får jag såklart träning, men jag har inte möjlighet att ta i till max även om jag alltid tar i. Det värsta som finns…

Skenet kan verkligen bedra. En viktplatta kan komma i alla möjliga olika storlekar. Jag känner mig starkare och kaxigare när jag väljer den stora vikten trots att den väger lika mycket som den lilla, men lite fånigt är det när den nästan flyger upp från marken när jag ska lyfta den. Min kropp är inställd…