Spark i baken

Morgonsimning i poolen – så otroligt skönt – lika härligt som morgoncyklingen jag kör hemma. Bara en annorlunda känsla i kroppen. I cykelsalen blir det pumpande musik, hög puls, massa inspirerande deltagare och endorfiner som sprutar. I poolen blir det lugnare andning, mjuka rörelser för hela kroppen, tankar som kommer och går i huvudet och…

Morgonljuset flödar in i gymmet, precis utanför glasväggarna ligger poolen. Har startat dagen med ett styrkepass i gymmet följt av simning i poolen. En härlig kombination. Först jobbar jag mig svettig och varm med skivstång och boll och sedan efter en snabb dusch svalkar jag av kroppen samt ger den en chans att sträcka ut…

Jag har poolen för mig själv. Bikini: Röhnisch. Vi är sedan ett par dagar framme i Thailand, men det är först nu jag har tillgång till internet och känner att jag har landat och hämtat ny kraft. Bästa sättet att starta en semester är med ett bad. Simning är en aktivitet som jag nästintill enbart…

Tränar du inför något motionslopp i år? Då är den nysläppta boken ”Träna inför loppet året runt” av Jonas Lissjanis, Gustav Ström och Sofia Grenevall något för dig. Boken innehåller många träningsövningar presenterade med tydliga bilder och beskrivningar. Det är mycket fokus på löpning, men även träning för skidåkning, cykling och simning presenteras. En bra…

I den här underbara poolen simmar jag dagligen. Och som mest har det varit två för mig okända människor i samtidigt, annars kan jag simma bäst jag vill utan att krocka med någon. Jag älskar verkligen att simma, särskilt i kombination med sol och bokläsande. Det är skönt att sträcka ut kroppen och få använda…

Simning är grym träning där hela kroppen får jobba samtidigt som det är väldigt liten belastning på leder. Passa på att simma några extra längder i poolen eller i havet när du ändå ska ta ett svalkande dopp. Simning är perfekt för mig som är rastlös och max kan ligga still en timme i solstolen.…