Spark i baken

Fantastiska, underbara träning. Tack för att du finns och för att jag får smaka på dig några gånger varje vecka! Min kollega Jessica Larsson på SATS guidade idag oss deltagare på Odenplan genom ett skönt konditionspass utan allt för höga toppar vilket passade mig perfekt. Har kommit på att jag tycker det är skönt att…

Svettig och nöjd efter träningen. Topp Casall. Det var riktigt länge sedan som jag gick på någon av mina kollegors cykelpass. Har inte riktigt funnits tid till det, men nu när jag är ledig från mina klasser är det fritt fram. Därför startade jag denna torsdag med fyrtiofem minuter skön cykling på SATS Odenplan. Perfekt…

Färdigtränad för idag. Det blev en salig blandning av olika redskap. Körde en del med pilatesboll, med trx-band, med maskin och med stång. Blev ett skönt om än något spretigt pass. Jag tränar faktiskt som bäst i gymmet när jag inte har någon tydlig plan utan tar övning för övning precis som jag känner för…

Efter frukost och en powernap (skönt när man har varit vaken sedan klockan sex) fick jag en timmes egentid på SATS Odenplan. Där blev det styrketräning för hela kroppen med lite extra fokus på baksidan. På bilden ser ni smith-maskinen där jag tränade sneda armhävningar mot stången samt smala tricepsarmhävningar. Dagens träningsoutfit: linne från Nike,…

Att vara nytränad är en av de bästa känslorna. Särskilt när min träning just nu är mindre än normalt – då uppskattar jag den härliga förvandling som sker efter grym träning ännu mer. Kroppen känns tillfreds, stark och lycklig. Efter några timmars bilfärd hem från Småland där vi lämnade ett härligt släktkalas med fantastisk god…

Ibland vill inte Charles alls att jag ska gå och träna. Men när han fick gå ut och spela fotboll med Glenn blev han glad igen och jag blev glad för att jag fick gå till gymmet. Efter att inte ha tränat på en vecka, det har endast blivit promenader på Resarö, var det extra…

Det var bra länge sedan som jag var i gymmet för att enbart fokusera på styrketräning, men när jag var i USA fick jag en massa inspiration. Därför var det riktigt kul när jag och maken tränade tillsammans på SATS Odenplan nu på förmiddagen. Efter en uppvärmning på roddmaskinen och cykeln på 15 minuter blev…

Mina SATS-kollegor har varit på inspirationsdag i Göteborg i helgen, men då det krockade med Blogger Boot Camp kunde jag inte följa med. Tyvärr blev deras tåg väääldigt försenat på väg hem, så jag fick hoppa in och instruera en core ikväll på Sats Odenplan för en kollega som inte hann hem. En mysig och…

Jag är väldigt nöjd över mitt beslut att inte springa ute idag, även om jag på Facebook fick kommentarer som att ”det går väl att springa ändå” när jag beklagade mig över vädret och min inställda löprunda. Självklart behöver det inte vara strålande solsken när jag är ute och tränar, men när det finns möjlighet…

Då min vanliga fredagsträning är borttagen på grund av påsken blev det istället ett pass Shape på Sats Odenplan för mig. Helt fantastiskt skönt! Kroppen fick jobba i olika riktningar, med olika redskap som stång, viktplatta, gummiband och hantlar och med olika muskler. Jag blev trött och skakig i musklerna utan att jag ens hann…