Spark i baken

Ibland glömmer man bort hur skönt det är att bara få vara själv en stund. Funderade på att ringa någon kompis för att få sällskap, men idag behövde jag rå om mig själv. Jag åt frukost i solen, såg en läskig bilolycka där ena trafikanten fick skäras loss genom att ta bort taket på bilen…

Skönt med lite sovmorgon till klockan sju. Nu blir det risgrynsgröt med kanel och Pauluns blåbär-acaijuice innan jag ska iväg på ett möte. Idag blir det ingen träning, men jag tänkte försöka få till en promenad på förmiddagen. Ser ut att vara härligt väder ute och jag rensar tankarna som bäst när jag rör på…

Brunch på Bakverket på Söder följt av långpromenad runt Djurgården med fina vännen, barnkalas och en snabbvisit hos mina föräldrar. Det har med andra ord varit en avslappnande och skön söndag. Nu ska jag och Glenn kolla på Millennium på svt play och mysa i soffan.

Jag var trött när jag vaknade imorse, men det strålande solskenet gjorde det lätt att kliva upp. Jag promenerade med Glenn till hans jobb och sedan promenerade jag hem igen. Om jag inte hade haft ont i ryggen hade jag kunnat gå hur länge som helst, det var galet skönt. Har du en stund över…

Det har inte blivit någon power walk än. Däremot har jag hunnit med att skriva en hel del, svara på frågor och mejl samt bakat inför kvällens middag när min fina bror kommer på besök. Nu ska jag i alla fall ge mig ut i det gråa vädret på en tiominuterspromenad till min kiropraktor. Många…

Har man inget eget jobb att gå till på grund av att man jobbar hemifrån kan man ju alltid morgonpromenera till makens jobb. Idag tog jag och Glenn en powerwalk – i gravidtempo dock, så det var som en vanlig promenad – till hans jobb. Sedan tog jag tunnelbanan hem för att det började regna på och jag blev…

Nu är jag trött på att sitta inne. Det får bli en liten tur ut i det tråkiga vädret. När jag kommer hem igen lägger jag upp fler energibilder från er. Ni är verkligen grymma – vet ni om det? Var stolt över era prestationer.

När Glenn kom hem från jobbet var han sugen på att gå och träna, men jag lyckades övertala honom om att vi istället skulle ta en promenad i kvällssolen. Och så mysigt det var! Vi tog en sväng ner på sjön i Hagaparken och gick på den hårt packade isen. Efter sjuttio minuter var vi…

Nu har jag lagt in mina steg från New York i Silva Connects program. Jag brukar gå betydligt mer i New York, men snöstorm (= många taxiresor) och sjukdom drog ner antalet steg drastiskt. I snitt så låg jag på 16 500 steg om dagen, så det är bra statistik generellt sätt – men inte…

För att se solen, få lite vardagsmotion och samtidigt vara effektiv så tog jag en timmes promenad med morgondagens cykelklass i lurarna. Ville köra igenom passet mentalt en sista gång. Det var superskönt och lagom kallt att vara ute. Jobbade dessutom upp en bra hunger, så nu ska jag äta lunch och sedan jobba vidare…