Spark i baken

En härlig stund på cykeln följt av en riktigt rolig tennistimme. Jag är grymt nöjd med starten på min fredag. Energi och adrenalin i massor. Nu blir det promenad med barnvagnen till ett möte följt av en eftermiddag med research inför min nya bok som jag håller på att skriva(!). Därefter väntar fredagsmys med familjen.…

Trettio minuter löpning i ett soligt Stockholm fick igång min kropp denna morgon. Tog det lugnt och valde att springa och lyssna på en podcast trots att jag vet att jag springer långsammare än om jag lyssnar på musik. Jag behöver inte springa supersnabbt, det räcker med att få njuta och träna på en lagom…

Idag var kroppen stark och pigg! Morgonens löprunda startade med tre kilometer uppvärmning. Därefter blev det fem tuffa backar i Vanadislunden innan jag joggade hem en kilometer. När jag skrev om min löprunda tidigare i veckan fick jag kommentaren att jag ena gången säger att jag vill räkna kilometer och andra gången säger jag tvärtom.…

Det blev lila toner på morgonens cykelklass i form av svart/lila capribyxor från Craft och lila-spräckligt linne från Drop of Mindfulness. Några magövningar och 55 minuter cykling blev dagens träning. Den här morgonen fick dessutom ett extra plus i kanten då jag kunde ta mig till gymmet iklädd capribyxorna utan att frysa. Hej vårvärme!

Denna vecka lanserar ProViva som jag är ambassadör för sin nya dryck utan tillsatt socker. Produkten ProViva50 innehåller bara naturligt fruktsocker och extrakt från växten stevia som har blivit väldigt populärt senaste tiden. Precis som ProVivas andra produkter finns det probiotiska bakterier i produkten. Ett glas på 2 dl innehåller 10 miljarder levande bakterier med…

Med siktet inställt på att jag ville spränga milgränsen för första gången i år gav jag mig ut på en morgonrunda i Hagaparken. Jag sprang i ett skönt tempo som jag kände att jag enkelt kunde hålla och ändå tillåta mig att gå några meter ett par gånger under passet. Svettig mitt i ett löpsteg.…

100 benböj, betydligt färre armhävningar, ett par plankor och 45 minuter cykling. God morgon tisdag! Dagens träningsoutfit: topp och tights Röhnisch, skor Diadora.

Förutom mina vanliga härliga deltagare hade jag imorse fint besök på cyklingen av Linda och Charlotte. Linda var grym som kom för andra gången på mitt morgonpass – första gången blev hon enligt henne själv helt slut, och idag blev hon också helt slut, men inte riktigt lika fort som gången innan. Keep up the…

Sent igår eftermiddag tog jag ett spontant beslut att gå till thaimassören runt hörnan. Tidigare har jag fått grymt skön massage där. Men denna gång gjorde det mer ont än att det var skönt. Samtidigt vill jag ha rejäla tag, därför ville jag inte heller säga ifrån. Gång på gång fick massören skaka lite på…

Trots träningsvärk från igår kändes kroppen pigg under morgonens löprunda och jag sprang och lyssnade på mig själv prata i Petras podcast. Kul! Jag hade lätt kunnat vara ute längre, men nu fick det bli en dryg halvtimme då jag skulle hem och byta av Glenn. Nu när jag har sprungit några veckor ska jag…