Spark i baken

MARIKA I P4. Missade du när jag var med i radion i fredags tillsammans med Marika Carlsson och Hanna Hedlund kan du klicka in här för att lyssna på klippet där vi pratar (och skrattar) om att springa med zombies, barfotaskor, yogalates air, aerobics och träning med tevespelskänsla. Allt i en salig mix. Och enligt…

P4 EXTRA. Om du missade mig i radion igår kan du lyssna på klippet här – eller läsa vad jag svarade när vi pratade om att få in träningen i vardagen samt lite snabbt om vad som är trendigt inom träning i höst. Hade gärna pratat en stund till i radion, allt jag ville få…

Only you can make it happen – vad vill du uppnå med din träning i höst? Många börjar komma tillbaka efter semestern även om det (förhoppningsvis) är en hel del soliga somriga veckor kvar innan löven singlar till marken och temperaturen faller. Efter semesterns lugna tempo där det är enkelt att göra lite som man…

Jag hänger kvar lite vid morgonens löparinlägg. Tycker det är svårt att veta hur mycket kläder som behövs när jag är ute och springer. Vissa tider på dygnet är det minusgrader, medan en av mina löprundor förra veckan skedde på eftermiddagen i sol och plusgrader, varmt när jag sprang på solsidan – men rejält kallt…

Lokaltidningarna i Stockholm har i helgen en intervju med mig där jag tipsar hur man kommer igång och håller igång träningen. Se tipsen nedan. För hela artikeln, klicka här. KOM I GÅNG EFTER NYÅR 1. Startläge – utvärdera hur ditt startläge ser ut och vart du vill ta dig, vad vill du förändra? Vill du…

Fick den här frågan när jag skrev om SATS program för nya medlemmar nedan. ”Vad skulle du tipsa på hur man inte tappar gnistan efter 3-4 veckor? Jag är sån som börjar träna, men sen tappar gnistan.” Pernilla Här är mina bästa tips att komma igång – och hålla sig igång: – träna det du…

Har ni sett min arbetsgivare SATS senaste reklamfilm? Jag tycker den är rätt skön. Jag gillar deras nysläppta koncept SATS You där nya medlemmar får mycket uppbackning första åtta veckorna. Det tar runt sex veckor att skapa en vana – och det finns många som köper gymkort men sedan inte kommer igång att använda dem.…

”Hej Terese. Du har en toppenbra blogg som ger massa inspiration till att träna och leva hälsosamt…! Nu är bara problemet att jag verkligen saknar motivation 🙁 På söndagen är det ALLTID tankar om nytt liv… Bokning av klasser på gymmet och planering av god hälsosam mat. Men på måndagsmorgonen är jag för trött för…

Det är sportlov för Stockholms ungdomar och enligt maken som pendlar till jobbet är det lugnare än vanligt i trafiken. Men alla kan inte sporta denna vecka, Smittskyddsinstitutet räknar med att 30 000-80 000 i Stockholms län har drabbats av influensan denna vecka. Här är några snabba tips om hur vi kommer igång med träningen…