Spark i baken

TRÄNING. Det var bra länge sedan som jag gick och tränade på en annans pass, bara för att träna för min egen skull. Senaste tiden har det mest blivit instruerande och inte så mycket träning för bara mig (även om jag såklart tränar när jag instruerar med, men ni förstår vad jag menar). Idag startade…

Den alienliknande svampen används i Kombucha. Kombucha är en dryck som är superhet i USA och nu börjar komma in mer på den svenska marknaden – nya trenden efter kokosvatten. Men kombucha är ingen ny produkt, den uppkom i Kina runt 220 år före Kristus. Svensktillverkad kombucha har jag smakat tidigare, då har jag haft…

Jag hade trevligt sällskap av Linda och Anna under frukosten. Efter min morgonklass idag blev jag alldeles varm i hjärtat när en av mina deltagare med ett ansikte som lyste av träningsglädje utbrast att hon ”älskar mina pass”. Den energi som hon utstrålade – det önskar jag att alla som tränar ska få uppleva ofta.…

Det blev inte världens snyggaste juice idag. Rätt trist färg, men låt er inte luras av utseendet, för smaken var god och bitig. I dagens juice hade jag 1 cm ingefära, limeklyfta, granny smith-äpple, 1 dm gurka och några plommon. Tror de sistnämnda bidrog till den tråkigt färgen.

Tidigare i veckan fick jag hem en stor kasse frukt och grönsaker från Ica tillsammans med en juicecentrifug från Philips. Perfekt då vår gamla har gått sönder. Nu var det ett bra tag sedan jag gjorde juice hemma, men tidigare idag testade jag en grön variant som piggade upp mig. Smaken var ”nyttig”. Lite flytande…

Efter att vår förra juicemaskin gått sönder testar vi nu en från Princess. Funkar mycket bra, och Charles tycker det är roligt med resterna som ser ut som korvar.  Det har varit sjukstuga här hemma hela helgen. Natten mellan fredag och lördag var Charles magsjuk och samtidigt har jag och Tilde blivit förkylda. Den enda…

Efter ytterligare en natt med dålig sömn blev jag glad att maken kokade kaffe till mig, pressade juice med äpple, apelsin och ingefära samt förberedde en smörgås innan han gick till jobbet. Nu har jag kompletterat frukosten med en tallrik yoghurt/kesella och müsli. Dags att vakna till och ta en promenad i det fina vädret.

Gårdagens fruktshopping kom bland annat till nytta imorse när maken kom med frukost till mig som satt och ammade i soffan. Glenn gjorde juice med ananas, apelsin, citron och äpple. Surdegsbröd och en stor kopp te till det och jag var nöjd och glad. Nu laddar jag och Tilde för en promenad.

Dan före dan före dopparedan (och BF) … Imorse blev det en mysig start här hemma. Glenn gick till affären och handlade bröd och apelsiner. Sedan åt vi frukost alla tre tillsammans med levande ljus och julmusik i bakgrunden. Myspys.

Idag överraskade jag och Charles Glenn med att baka grova scones och pressa juice till en härlig söndagsfrukost. Alltid mysigt att göra helgfrukostar lite extra speciella. Sconesen gjorde jag efter ett recept från Bonniers stora kokbok som jag mixade till lite för att få in mer protein och göra dem något grövre än de jag…