Spark i baken

AKTIV FAMILJ. Loppi och SATS bjöd igår in till ett roligt rörelsefyllt event där barn och vuxna fick testa på Born to Move på nyöppnade och snygga SATS Slakthuset. I vår satsar SATS ännu mer på olika familjeträningskoncept och de har många fler center som erbjuder klasserna än tidigare. Tummen upp för det! Jag är ju…

AKTIV VINTER. Gissa om barnen blev glada av att vakna till ett vintrigt Stockholm och kramsnö! Frukosten åts snabbt upp, sedan drog vi på oss ordentligt med kläder och hela familjen gick ut och roade sig. Vi byggde snögubbar, åkte pulka, rutschkana och hade snöbollskrig. Som avslutning fyllde vi pulkan med snöbollar som fick bli…

Vår kropp är bra till mycket, och vi kan ha riktigt roligt bara genom att använda våra armar, ben, huvud och bål till olika rörelser och utmaningar. Men ibland kan redskap hjälpa till, ge utökade möjligheter samt inspirera till mer rörelseglädje. I denna miniserie i bloggen har jag skrivit om dans, barnyoga och träna hemma…

I dagens lucka finns en av mina bokbebisar, TRÄNA TILLSAMMANS MED FAMILJEN. Perfekt julklapp till familjer som vill ha roligt tillsammans samtidigt som både barn och vuxna får en bättre hälsa – både nu och i framtiden. TRE lyckliga vinnare får boken hemskickad! Tävlingsreglerna och mer information om julkalendern hittar du här. För att tävla,…

Förra veckan började jag min miniserie med fyra delar för att inspirera till olika sätt att röra på sig och umgås med sina barn nu i juletider – men det funkar såklart vilken tid på året som helst. Här hittar ni första delen som handlade om dans. Idag är ämnet yoga. Jag och barnen har…

HÄLSOSAM FAMILJ. Mitt event tillsammans med FUNtasifabriken var väldigt roligt och fullt av rörelseglädje för både barn och vuxna! Elin och Caroline som ligger bakom FUNtasifabriken har arbetat fram peppande låtar med bra budskap, pedagogiska dansrörelser och koncept för förskolor och föräldrar med namnet FUNtime. Igår hade de release för sina sex första låtar och…

BARN OCH TRÄNING. Är du i Stockholm tisdagen 18 november och har barn är du välkommen på releasen av FUNtime. FUNtime är en samling härliga låtar med tydliga budskap och texter som inspirerar till rörelseglädje för barn. Tillsammans med FUNtasifabriken, som ligger bakom konceptet, hjälper jag till att arrangera eventet som är i Östermalmsskolans idrottshall…

EN HÄLSOSAM FAMILJ. Enligt .SE:s årliga rapport om Svenskarna och internet är det 57 procent av alla tvååringar som använder internet, och 26 procent gör det varje dag. Jag har ingenting emot teknik, jag tycker det är bra att barn tidigt lär sig navigera och använda tekniska prylar då det är en del av deras…

TRÄNA TILLSAMMANS MED FAMILJEN. Jag blir alltid åksjuk när jag reser med tåg och det enda jag kan roa mig med är att prata (om jag reser med sällskap), lyssna på en podcast eller passa på att ta en tupplur. Men för er som kan läsa under tiden tåget tuffar fram kan läsa en artikel…

TRÄNA TILLSAMMANS MED FAMILJEN. Geocoaching är ett spännande sätt att röra på sig och funkar bra både för stora och små. Förutom motion och frisk luft blir det ett äventyr att hitta den gömda skatten och man vet aldrig vad man stöter på längst med vägen. Själv har jag inte testat sporten än, men i…