Spark i baken

Slog sönder en boll när jag testslog … Efter att helgen startade med sjukstuga här hemma blev det bara bättre. Vi kunde vara ute och njuta av det underbara vårvädret och igår åkte vi till Dormy i Barkarby då jag ville testslå nya golfklubbor, är grymt sugen på dessa, men spelar vanligtvis med herrklubbor då…

Morgonens planerade träningspass ställde jag in då vi fick köra sjukstuga här hemma istället. Så fort den ena blir frisk blir den andra sjuk. Tur att vi går mot varmare tider och förhoppningsvis friskare tider. Istället för att träna har jag hunnit mysa extra mycket med barnen och så har jag planerat ett skönt intervallpass…

Jag cyklar bara inomhus här i Holland, men det är härligt att se alla cyklister som susar fram längst vägarna. Men precis som under min förra vistelse här blir jag förvånad och arg att de inte använder hjälm. En och annan har hjälm på huvudet, men de allra flesta cyklar utan skydd, barn som vuxna.…

I höstas var jag i Holland och spelade in cykelklasser till Club Virtual. Nu är det dags igen, ikväll flyger jag till Amsterdam och blir borta ett par dagar. Fyra nya filmer ska jag spela in (och fyra spelar Andreas in). Känner mig peppad då jag är bättre förberedd denna gång nu när jag vet…

Oj, vilken tuff start det blev på veckan. Körde min nya cykelklass och den var tung men skön. Förra veckan instruerade jag samma klass men en kortare variant, men på måndagar är det 55 minuter som gäller. Vissa låtar jag har med gör mig otroligt glad och ger mig massor av energi även när kroppen…

Jag håller alltid mina ögon, eller snarare öron, öppna för ny bra musik som är skön att träna till. När jag bygger mina cykelpass försöker jag ha en bred variation av musik, även om jag har återkommande favoritgenrar som jag gärna använder mig mycket av. Något jag absolut älskar att träna till är det jag…

Jag gick till SATS Odenplan och tränade cykling nu på morgonkvisten. Lyckades nästan skrämma slag på instruktör-Viktoria som hade drömt att jag var med på hennes pass – och så kom jag in genom dörren till salen. Lite spooky. Viktoria bjöd på ett tufft pass med intervaller och jag hann även med att köra igenom…

H&M Drottninggatan. Åh, vilken härlig känsla det är att vara tillbaka på instruktörscykeln! Det var två månader sedan sist, och jag var nästintill övertaggad inför morgonens cykelklass på SATS Zenit. Som alltid när jag varit borta ett tag – eller när jag varit förkyld – tappade jag rösten efter passet. Men jag vet att min…

För ett par månader sedan var jag i Holland och jobbade med ett hemligt uppdrag. Nu är det inte så hemligt längre, så jag får berätta för er. ClubVirtual är ett Holländskt företag som levererar virtuella cykelpass, och nu när QiCraft tagit in konceptet till Sverige är jag och Andreas Wester deras cykelinstruktörer (läs mer…

Nu är vi klara för idag. Bra timmar framför kameran. Tiden rusar förbi när det är intensivt och kul. Solen skiner till och från, så det får bli en runda på stan. Älskar alla cyklister och att det är cykelvänligt, men galet att ingen använder hjälm.