Spark i baken

Sjukt peppade! Vill få upp värmen i kylan, tur att Casall HIT med Frida drar igång vilken minut som helst. Perfekt avslut efter min utbildningsdag.

Uppvärmning i ring. Nu har jag fått fler bilder från Casall, och ännu fler finns på deras Facebook-sida. Där kan du även anmäla dig till några events som de kör nästa vecka med samma upplägg. Jag och ett par kompisar har redan anmält oss – jag hade så roligt i måndags! Jari Ketola och Isabelle…

Åh vilken rolig, svettig och jobbig kväll jag har haft med Casall HIT. Casall tog en massa bilder, så jag berättar mer när jag får tillgång till dem. Här är bara tre snabba från min mobil:

Ikväll ser jag fram emot träning med några av er läsare samt med Casall HIT. Ni som är anmälda – det är Vasaparken som gäller ikväll, inget annat. Blev lite fel när jag mejlade er. Vet inte exakt var, men parken är ju inte så stor så vi lär se varandra. Några av de som…

10 svettiga kilometer i Hagaparken i fantastiskt sensommarväder avslutade min torsdag. Sprang på samma tid som på Midnattsloppet så jag vet att jag ska kunna pressa mig mer nästa tävling.

Vill du komma på ett roligt träningsevent tillsammans med Casall i Vasaparken här i Stockholm på måndag kväll? Jag har 20 platser till er läsare. Vill du komma? Mejla till [email protected] och märk mejlet ”casall”. Skriv ditt för- och efternamn samt mejladress och mobilnummer i mejlet. Jag kommer höra av mig till alla som har…

Efter att ha grattat en väldigt glad treåring sprang jag en mil på lätta ben och en rosa outfit idag. Bra löpdag idag. På väg hem köpte jag färskt bröd och apelsiner att pressa för en extra smarrig frukost.

En övning som jag har tränat rätt mycket senaste tiden är att från stående position vandra ut med händerna till en hög planka och därefter antingen gå tillbaka med armarna eller promenera framåt med fötterna och ha så raka ben som möjligt. Jag gillar dessa övningar då hela kroppen kommer igång, och det är ofta…

Dagens träningsoutfit: gamla favoriter från Casall, skor från Nike som alla SATS-anställda har fått. Idag sitter jag och mixar ihop cykelklassen som jag ska börja instruera om ett par veckor när min semester är slut. Eftersom jag är i USA nästa vecka och kommer hem dagen innan jag har min första klass är det bäst…

Just nu har Kelloggs Special K en kampanj där de frågar folk vad de vill uppnå. Det kan vara allt från att orka springa en viss sträcka, känna sig piggare – eller som i mitt fall, hitta styrkan efter graviditeten och bli en snabbare löpare. I min satsning för att nå dit känner jag att…