Spark i baken

I helgen spelade jag min sista tennismatch i damstegen jag är med i innan höstens matcher drar igång. Eftersom Charles alltid vill följa med mig när jag ska spela tennis fick familjen följa med och titta när jag spelade. Dessutom var det tomt på banan bredvid, så de kunde också leka med bollar. Jag funderar…

Det har blivit mycket träning utomhus denna vecka – som sig bör när vädret är strålande. Jag har hunnit med ett löppass med familjen i Hagaparken, golf och tennis. Dagens tennispass skedde i strålande sol med kisande ögon och svett i pannan. Jag var lite sliten efter en sen kväll igår, men kroppen var ändå…

Värmen smyger sig på allt mer även om det vissa dagar känns rätt avlägset med sommaren. Men för dig som är sugen på att snart byta ut träningstightsen mot svala shorts kommer här tre somrigt fräscha varianter. 1. Dansshorts från Reebok – för den som gillar söta kläder. 2. Eldiga shorts från Björn Borg –…

Jag är tacksam att min kropp läker och mår bättre. Igår besökte jag min sjukgymnast för att höra hennes ”dom” efter löprundan i söndags. Visst är kroppen lite sliten efter löpningen, men inte mer än vad som är normalt när man pushat sig mer än på länge. Efter att ha gått på behandling nästan varje…

Jag hejar på våren i gröna toner från Röhnisch (linnet) och Casall (tightsen) och älskade att vakna upp till en klarblå himmel och sol tidigt imorse innan det var dags för träning. Igår var det barnen som fick leka av sig under en utflykt till Andys lekland, idag var det jag som fick leka av…

Vi fortsätter rapporteringen om höstens och vinterns träningsmode. Casall kommer i höst med en kollektion som går i svart och grått, orange, grönt, blått och rosa. Ett rutmönster, lite reptilinspirerat, återkommer på flera plagg, och det finns tydliga influenser från dansvärlden. Jag såg i alla fall i mitt huvud en baddräktsbody till gympa som Tilde…

Det blev en tur till gymmet idag. Körde samma övningar som förra söndagen, ett par dagar innan jag blev sjuk, men denna vecka hade jag inte alls samma kraft i kroppen. En bra påminnelse hur vi påverkas av för lite mat och om vi har varit sjuka. Men steg för steg kommer balansen tillbaka. Imorgon…

Slog sönder en boll när jag testslog … Efter att helgen startade med sjukstuga här hemma blev det bara bättre. Vi kunde vara ute och njuta av det underbara vårvädret och igår åkte vi till Dormy i Barkarby då jag ville testslå nya golfklubbor, är grymt sugen på dessa, men spelar vanligtvis med herrklubbor då…

Vill du lägga extra fokus på rumpa men ändå träna hela kroppen? Dessa övningar kör jag just nu i mitt rehabprogram för att bli av med smärtan i ena höften och stärka upp sätesmusklerna. Men även om du inte är skadad är det bra övningar att träna styrka där många muskler kopplas in och hjälper…

Igår kväll var jag och spelade tennismatch i damstegen som jag är med och tävlar i. Jag har spelat tre matcher hittills i år – och vunnit alla tre. Jippie! Igår blev det bra spel, en del riktigt roliga bollar och såklart lite extra roligt att vinna. Slutresultat 9-5. Förra året gick det inte lika…