Spark i baken

Det märks i media och i mejlkorgen att vi är på väg mot den mest löpvänliga årstiden. Även om en del är duktiga på att nöta kilometer efter kilometer under hela vintern finns det väldigt många säsongslöpare som endast springer ute när det är plusgrader och torra vägar. Det finns många aktörer inom träningsvärlden som…

1000 m rodd till uppvärmning. Pigg och glad efter en härlig kväll igår gick jag till SATS Odenplan för ett styrkepass nu på morgonen. Älskar att det finns gym som öppnar klockan åtta trots att det är lördag. Jag vill träna tidigt så att jag kan umgås med familjen efteråt. Passet gick bra. Körde utan…

Ska du träna utomhus i vår är det skönt med en jacka som tål lite vind och svett. Här är tre snygga jackor som finns på marknaden i vår. 1. Jacka för cykling, från Adidas by Stella McCartney 2. Jacka från Casall 3. Jacka från Röhnisch Det jag gillar med en snygg träningsjacka är att…

När jag visade Peak Performance cykelkläder fick jag kommentarer från några av er som inte gillar rosa och tycker det är tråkigt att kläder för kvinnor ofta är rosa. Själv älskar jag rosa som ni vet, men ni som inte är så förtjusta i färgen – eller bara vill ha variation – denna vår har…

Foto: Anneli Hildonen för Mama. Mitt styrkereportage för tidningen Mama finns nu även uppe på deras sajt. Jag har ju precis avslutat min graviditet, men är du gravid och vill inspireras, kolla in de fem enkla övningarna med lättare och tuffare alternativ.

Guppandes på en pilatesboll i förlossningsrummet ett några timmar innan Tilde kom. Januarihetsen är i full gång på gymmen just nu. Överfulla gruppträningsklasser och trångt bland maskinerna. För mig känns gymmet rätt långt borta från min verklighet just nu, men jag vet att jag snart kommer vara tillbaka där. Kroppen min känns bättre än efter…

Det var grymt skönt att starta dagen med ett pass styrketräning när jag känner mig rastlös och otålig att ingenting händer. Väntan när man går över tiden är den segaste av väntor. Med Charles gick jag över fyra dagar och det kändes som fyra veckor. Man är så mentalt inställd på ett datum och så…

Det var några veckor sedan jag satt på spinningcykeln eftersom jag har varit förkyld, men idag var jag sugen på att testa. Visste inte hur kroppen skulle gilla det, så jag förvarnade instruktörs-Jessica om att jag eventuellt skulle smita ut om det inte kändes bra. Men, jag hade inte behövt oroa mig, det kändes toppen.…

Efter en morgon som började med att jag och Charles lekte hans nya favoritlek kull hemma blev det en runda till gymmet för att styrketräna. Känner mig piggare och gladare än vad jag gjorde igår, så det är positivt! Charles lyckades kulla mig när Glenn skulle plåta fina ryggen på tröjan från Lorna Jane. Efter…

Ingen förkylning och ingen förlossning … däremot en riktigt träningssugen och pigg kropp idag, så det blev en efterlängtad tur till gymmet. Jag kan ju knappt promenera utan att få foglossning, men att kontrollerat träna igenom kroppen med fokus på rygg, axlar och armar funkar fint. Körde även ben i gymmaskinerna, lite lätt magträning för…