Frukost med familjen innan lekpark och shopping. Flyttar morgondagens vilodag till idag och kör löpning imorgon. Har ändå för mycket träningsvärk för att vilja gå på bodypump som jag hade planerat. Nu, surdegsbröd och cappuccino!
Lördagsfrukost och vila
Kommentarer
Lämna ett svar
Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
Hej!
Jag har hittat till din blogg rätt nyligen och tycker det är väldigt inspirerande läsning och sporrar dessutom väldigt mycket till att själv hålla igång. Jag har alltid varit aktiv, men hamnade i så kallad förhållande mys där myskvällar efter myskvällar och knappt nån aktivitet ledde till +12 kg :/ Jag bestämde mig till slut att göra nått åt saken; nu är jag uppe i ca 5ggr/vecka och tränar samt kör ca 22 minuters intervaller på löpbandet. Äter dessutom kontrollerat och tänker på vad jag äter. Det har fungerat bra, först två månader senare vågade jag ställa mig på vågen, veckan efter första invägingen stod det -1.8 kg 🙂
Men iaf till min funderare som kom först ikväll när jag faktiskt kände att jag ville unna mig nåt gott. Åt min choklad i lugna ro men efteråt tänkte jag : ”hjälp” när jag såg kcal innehållet och då undrade jag om jag hade unnat mig lite väl mycket… När vet man vad som är lagom? Är det okej att unna sig nått litet en gång i veckan utan att det påverkar viktnedgången?
Nej, Body Pump ska köras utan träningsvärk. Oftast får man GRYM ”detsamma” av att köra ett sådant pass, så det underlättar att gå dit fräsch. 🙂
Frukosten är tveklöst dagens bästa mål!
Håller med. Skulle lätt kunna äta frukost morgon, middag och kväll.
Mysigt att börja dagen och helgen med en god frukost! Ha en fin lördag!