Efter en rejäl frukost är jag redo för vad den här dagen har att erbjuda. Jag som alltid har varit en frukostmänniska som oftast är hungrig när jag vaknar och älskar all typ av frukostmat förstår inte hur en del kan hoppa över frukosten helt. Men vi är ju olika, och vissa är helt enkelt inte sugna på morgonen. Till dem är mitt tips att göra ordning en smörgås att äta på jobbet eller skolan. Då kanske aptiten kommit igång lite. Att äta frukost behöver ju inte innebära att man äter fem minuter efter det att man vaknat (även om jag äter rätt omgående). Ett annat tips är att blanda en smoothie, det kan vara enklare att få i sig om man inte är van att äta på morgonen. Mixa gärna lite frukt/bär med yoghurt/mjölk/fil, kanske lite havregryn och kanske en klick ekologiskt jordnötssmör. Det är gott och ger en bra start på dagen. Funkar också fint att ta med sig i en termos med lite is i om du vill dricka den senare på förmiddagen.
Vad har du ätit till frukost idag? Inspirera gärna oss andra genom att kommentera.
mitt bästa frukosttips är att kolla in bloggen frukostera.blogg.se , en helt fantastisk blogg med nya roliga frukostar varje dag och massa inspiration 🙂
en halv avocado, en halv mango och en banan, muums! åt dock detta vid 3tiden då jag har svårt för frukost..
(SNÄLLA KOMMENTERA MIN BLOGG MED FRUKOST TIPS! tränar mycket och behöver äta frukost men har extremt svårt för det.)
Min frukost brukar bestå i havregrynsgröt med kanel i och päron på (ibland hallon eller mango), 3 knäckemackor med leverpastej, skinka eller ibland ägg på.
Ibland varierar jag med fil och müsli istället för gröt. men just nu är jag så såld på kanelgröten med päron på så det blir oftast det.
Frukosterade rent eget bakat rågsurbröd på mjöl, vatten o salt, kallrökt lax på halva o parma på den andra. Tomat med örtsalt o egen basilika, salladsblad på det. Kaffe i den smarta mokkabryggaren o lite sojamjölk i det flytande guldet!
Åts med andakt o leende efter fräcka träningspass – woho så börjar jag helst mina bästa dagar!
När jag duschade efter morgonens löprundan for sambon iväg och köpte mumsiga GI-frallor på bageriet. Det blev en halva med kalkon och tomat och en halva med ost och paprika, till det ett löskokt ägg, ett glas järnberikad juice och en latte. Bra start på dagen och redo för massa bus med lillkillen 🙂
Idag blev det gröt med BioNova äppelmos och ett löskokt ägg 🙂
Fixar alltid frukost klar kvällen innan – gör matpack som jag tar med mig till jobbet och äter i lugn och ro samtidigt som jag betar av mailen! Oftast blir det smörgås, men ibland gröt och ibland enorm fruktsallad!
Min frukost bestod av en halv kesella blandad med naturell lättyoghurt. I den hade jag lite frusna hallon och en halv banan. Sen blev det även ett flatbröd med ett kokt ägg på. Supergott! 🙂 ÄLSKA FRUKOST!!!!
Lättkvarg med Fun Light Jordgubb, musli och 2 ägg. Klockrent 🙂
En smoothie gjord på 3 kiwi, citronjuice, naturell yoghurt. Till det två kokta ägg och en grov macka med ost och gurka. Självklart en kaffe till det. Ha en härlig helg! Kram
Havregrynsgröt med massa kanel och mjök! Mums! och 4 äggvitor!
Fibergröt med ett ägg i, en stor kopp grönt te och en celcius för snart väntas morgonträning!
Här blev det ett glas c-vitaminbrus, smoothie gjord på jordgubbar, banan, vaniljyoughurt och lite jordnötssmör.
En grovmacka med ägg och avokado (nya lasten)
Samt en tekopp. Nu är jag redo för lekparkshäng med barnen innan ett gympass och minst 8 km löpning.
Jag ska snart till att äta samma frukost som jag ätit i många veckor nu, som jag blivit helt galen i och längtar efter! Bollnäsfil med färska bär och pauluns tranbärsflingor, finn crisp med kokt ägg och rökt skinka och ett stort glas vatten. Det vattnas redan i munnen!
Här har det ätits gröt kokt med bär, knäckemacka med leverpastej, en banan och ett glas mjölk samt vatten