Spark i baken

Jag får mycket frågor av er i kommentarsfältet och via mejl, tyvärr hinner jag inte svara på allt även om jag försöker. Frågor som kräver korta svar har störst chans att bli besvarade samt nya frågor. Många frågar nämligen samma saker och det mesta har jag redan besvarat i bloggen. Sök därför gärna i bloggen…

Det är intressant att läsa om era mål under hösten. Ni vill allt från att få in träningen i vardagen till att bli starkare och klara av att springa en viss sträcka. Kom ihåg att det är de små sakerna ni gör varje dag som i slutändan avgör om ni når målet eller inte. Tänk efter hur…

Här kommer en berättelse från läsaren Mikaela som har slutat äta godis: ”Jag är en tjej på 25 år som en dag fick nog av jojobantning. Jag insåg att alla de kortsiktiga dieter jag testat dittills inte hade fungerat och var fruktansvärt trött på att alltid komma tillbaka till det stadiet då jag vuxit ur…

Några av er har redan anmält er till team Spark i baken, men det finns fortfarande plats för den som vill vara med och springa ToppLoppet tillsammans med mig och andra löpsugna. Information om loppet: Topphälsas egna löparfest i Hagaparken går av stapeln lördagen den 2 oktober. Det är ett upplevelsebaserat lopp för alla sinnen med…

Den här träningshistorien är inskickad av Emma Larsson och är ett bevis på att allt är möjligt – bara man bestämmer sig: ”Jag har bestämt mig det är i år det ska hända! Jag ska anta två av mina största utmaningar, Halvmarathon och Lidingöloppet! Jag har alltså två stora mål framför mig och inte bakom…

Tack för fina berättelser i tävlingen ”The story of my löparsko”. Det var svårt att välja ut tre finalister, men nu har jag valt tre favoriter. Här är vinnarna från min blogg som ska tävla om löparoutfiten: ”Vi är ett gammalt troget par skor inköpta billigt på rea i stan där hon bor. Amatörmässiga måhända…

Min kollega Camilla ville gärna bjuda på lite inspiration genom att berätta om sin viktnedgång. Här kommer hennes berättelse: När jag ställde mig på vågen fick jag ett riktigt glatt besked idag. Jag använder mest vågen som ett av alla olika instrument för att se så att träningen går åt rätt håll. Eftersom jag styrketränar ganska…

Har du gått ner i vikt? Har du fått träningen till en del i vardagen? Har du klarat av någonting i sportsammanhang som du tidigare trodde var omöjligt? Har du blivit kär i en udda sport? Har du helt enkelt en historia som du vill dela med dig av här i bloggen? Eftersom jag själv inte tränar…

Eftersom jag själv missade inspirationsföreläsningen som jag delade ut biljetter till här i bloggen bad jag er som fick biljetter att återberätta kvällen. Här är två historier som jag fick skickade till mig: ”Salen på GIH var full av kunskaps- (och sportdrycks?) törstiga löpare/träningsintresserade. Alla med ett smakprov av sportdrycken Gatorade i handen och ögonen…

Den 19 juli frågade jag om träningsbloggar påverkar er i er träning. Jag tycker det är intressant att se resultatet även om det blev ungefär som jag hade väntat mig. Alltid kul att få saker bekräftade. Många av er bloggläsare blir inspirerade att testa nya träningssätt och många tränar mer än vad de skulle ha…