För att komma närmare sina mål finns det olika sätt att gå tillväga. Inget sätt kan generellt sätt sägas vara bättre än något annat, det bästa för var och en är att hitta ett sätt som motiverar och inspirerar en själv till förändring.
Blondinbella skriver ofta om sina vision boards som hon gör en eller två gånger per år med utklippsbilder och rubriker som hon vill ska stämma in på sitt liv. Ett annat sätt som jag själv använder mig av är att jag varje nyår skriver ett brev till mig själv där jag berättar om allt som jag vill ska hända som att det redan har hänt. Året efter får jag läsa mitt brev – och det fantastiska är att mycket brukar ha slagit in. Genom att så ett frö i sin hjärna och förstärka det genom att skriva ner det eller på annat sätt dokumentera det gör det lättare att mer eller mindre medvetet jobba i den riktningen.
En annan sak jag gör är att skapa bilder i mitt huvud. När jag skrev på boken såg jag framför mig hur det skulle kännas att få den färdiga boken i min hand för första gången, hur det skulle kännas att berätta om den för er och hur det skulle vara på min releasefest. Jag kunde sitta och fantisera om detta länge och känna glädje och pirr i hela kroppen.
Inom den närmsta tiden har jag målbilder om hur det är att bli tvåbarnsmor, hur spännande det blir att visa upp lillasyster för Charles första gången och hur julen med hela familjen kommer bli fantastisk.
I vår ser jag framför mig en glad och stark Terese som njuter av barnvagnspromenader, löprundor och styrketräning hemma. En Terese i balans som bollar livet som föräldraledig i kombination med en del jobb. Dessa bilder i mitt huvud hjälper mig enormt de dagar som är tunga under graviditeten. Jag vet att det är viktigt att leva i nuet – och gör det också hyfsat bra, men samtidigt tror jag på att blicka framåt. Vet du inte vart du är på väg vet du inte heller om du gått vilse.
Hur gör du för att dina mål ska bli verklighet?
Så bra skrivet! Jag brukar använda mig av alla dina sätt faktiskt. Brevet är grymt kul!
”Vet du inte vart du är på väg vet du inte heller om du gått vilse.” Så klokt, så klokt!!
Jag tror också på att leva i nuet, men blicka framåt. Och på att snegla bakåt, analysera vad som hänt och varför – ta lärdom utan att för den sakens skull älta.
Brevet låter superspännande – jag tror att det kan vara väldigt nyttigt!! Ska nog testa i år. 🙂
Visst är det klokt – kan dock inte ta cred för uttrycket då det är vältjänt, men det är bra att komma ihåg ibland.
Jag brukar också använda visionstavlor, väldigt roligt sätt att uppmärksamma sig själv på sin målbild då den kan växa fram under denna process om man inte känt sig säker innan 🙂 Att skriva brev till själv är ju också smart, det ska jag testa.
Överlag så upplever jag att mål handlar om en dröm man vill nå uppnå och att en faktor som kan hindra mig från att nå dit är rädsla så jag jobbar väldigt mycket med mindfulness och fylla mig med positiv energi och budskap. Favoriten vid t.ex löplopp är ”envis som en åsna, stark som en oxe” som jag upprepar som ett mantra om det känns tungt 🙂