God morgon hösten. Jag har startat dagen med tre långa sköna backar tillsammans med mina deltagare på cykelklassen. Jag bjöd på ny musik och nytt upplägg efter några veckor med tuffa intervaller. Nu blir det mer fokus på uthållighet under längre tid. Gillar variation, dels för motivationen och dels för träningsresultaten. Vi blir bra på det vi gör och då gäller det att utmana kroppen på nya sätt.
Dagens träningsoutfit: ny topp från Casall, shapetights från Röhnisch.
Håller med Kajsa. Men undrar oxå hur ofta du byter upplägg?
byter ungefär efter 4-5 veckor.
Härligt att starta dagen med ett cykelpass! /Jennifer
Hej Terese,
Jag jobbar också som spinninginstruktör, främst med Activio (pulsbaserad spinning) Det vore kul att få veta lite mer om ditt upplägg på passet… för inspiration 🙂
Tack för en kul och varierande blogg!
Mvh Kajsa