Header Image

Spark i baken

Spark i baken är en av Sveriges största träningsbloggar. Terese Alvén är aktuell med boken ”Träna tillsammans med familjen”, en inspirerande bok för föräldrar med barn 0-12 år. Hon föreläser också mycket med utgång från sin förra bok ”Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild”, frilansar som skribent och webbredaktör.

Månad: november 2014

Chévre chaud med rotselleri

Publicerad,

ROTSELLERI CHÉVRE CHAUD. Med inspiration av Go kväll Lördag och duktiga kocken Johanna Westman blev förrätten i lördags en Chévre Chaud på rotselleri. Tidigare har jag lagat detta med bröd, men det var riktigt lyckat att ha rotselleri som botten istället. Kul att kunna tillaga något gott av den ganska fula grönsaken. 1 selleri olivolja […]

Adidas ss15 – djurmönster, Boost och snyggaste tightsen

Publicerad,

TRÄNINGSKLÄDER. Adidas är ett stort sportmärke med många underlinjer som Stella McCartney, Originals, NEO och Porsche Design. Här är ett smakprov på vad klädmärket bjuder på till ss15 (våren/sommaren), Adidas by Stella McCartney återkommer jag till i ett separat inlägg då de alltid har snygga grejer att lyfta fram lite extra. Några av mina personliga […]

Mina topp-3 bästa skönhetsprodukter

Publicerad,

SKÖNHET. Till vardags sminkar jag mig ytterst lite. Jag gillar att piffa till mig men att spackla på för mycket har jag varken tid eller lust till. Däremot om det är något särskilt som händer under dagen eller kvällen händer det att jag drar på mig mascara, underlagskräm och ögonskugga. Men de produkter jag använder […]

#nofilter

SVETTISDAGARNA. På lördag håller jag en föreläsning med titeln ”Från matmissbrukare till träningsförebild” på Friskis & Svettis interna konvent Svettisdagarna för all deras personal. Just nu sitter jag och finslipar det sista, men jag får hålla orden i mitt huvud då jag knappt kan prata. Igår svullnade min hals upp och jag sluddrade på kvällen, […]

Lek med maten – laga mat med barn (och recept på pumpasoppa)

Publicerad,

LAGA MAT MED BARN. Mat är något vi behöver få i oss dagligen för att må som allra bäst. Sedan råder det konstant diskussioner om hur mycket/när/vad/varför man ska äta olika saker. Vi är alla människor, men vi är samtidigt väldigt olika varandra, och det någon mår bra av kanske inte alls fungerar för någon […]

Geocoahing – leta skatter och få motion på köpet!

Publicerad,

TRÄNA TILLSAMMANS MED FAMILJEN. Geocoaching är ett spännande sätt att röra på sig och funkar bra både för stora och små. Förutom motion och frisk luft blir det ett äventyr att hitta den gömda skatten och man vet aldrig vad man stöter på längst med vägen. Själv har jag inte testat sporten än, men i […]

Presenttips till aktiva pappor (och andra män) inför Fars dag

Publicerad,

TRÄNINGSKLÄDER och PRYLAR. På söndag är det Fars dag och här har jag samlat några presenttips i olika prisklasser för aktiva män – eller för någon man som du vill ska bli lite mer aktiv … Snygg rutig träningströja – Björn Borg Härlig blå långärmad tröja, perfekt för löprundan eller skidturen – Craft/Intersport Golfklocka, släpps […]

Och på söndagen vilar vi …

Publicerad,

… nästan i alla fall. Barnen var lite trötta efter en sen lördagskväll med gäster (bjuder på recept imorgon!) och förutom lek i parken la sig barnen och låtsades sova utomhus. Just nu är däremot Glenn på gymmet och sedan är det min tur. Charles är eld och lågor över att han ska få leka […]

Bästa backträningen

Publicerad,

Lite duggregn stoppar inte mig. Dagens träning blev backintervaller i Vanadislunden. Hur skönt som helst då benen var pigga idag och tryckte mig uppför sju backar innan jogg till Fabrique och köp av frukostbröd. Härlig start på dagen!