Spark i baken

Bebisar älskar att se sig själva i spegeln. En kompis som ler tillbaka mot dem när de tittar in i sina egna ögon. Många vuxna däremot tänker negativa tankar när de ser på sig i spegeln. Kom ihåg att du ska vara din egen bästa vän. Le mot dig själv. Var glad över det som…

Efter tre dagar i rad med tidiga morgonklasser (igår vickade jag på en cykelpulsklass på Sats Tule) var det väldigt skönt med sovmorgon och att få en lugn morgon med barnen. Fick till perfekt kokta ägg, gott kaffe och mackor. Tänkte svänga ihop en juice, men det får bli till mellanmål istället. Nu ska jag…

Är du nyfiken på hur jag och några andra träningsbloggare tränar i höst, vilka våra favoritlåtar är just nu och vilken övning vi helst tränar? Spana in denna artikel i Aftonbladet Wellness.

Tidigare i veckan fick jag hem en stor kasse frukt och grönsaker från Ica tillsammans med en juicecentrifug från Philips. Perfekt då vår gamla har gått sönder. Nu var det ett bra tag sedan jag gjorde juice hemma, men tidigare idag testade jag en grön variant som piggade upp mig. Smaken var ”nyttig”. Lite flytande…

Röhnisch bjöd igår kväll in 12 bloggare till deras Brand Store på Norrtullsgatan i Stockholm. I inbjudan stod det bara att vi skulle vara på plats i butiken 18:30, sedan hade vi ingen aning om vad som skulle hända. Kul med överraskande events ibland. Det som bjöds på var en riktigt härlig tjejkväll! Vi fick…

Om min bok ”Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild” i DN Söndag tidigare i år. Mycket jag gör sker i Stockholm, men ibland får jag möjlighet att åka till andra ställen och träffa er också – och nu bjuder jag in till frukost nästa fredag, den 27 september, med bokinspiration under Bokmässan i Göteborg. Jag…

Ni vet ju att jag älskar träningskläder, och jag har nästan en större garderob med kläder att träna i än kläder att ha till vardags. Och ibland, eller rätt ofta, har jag sportiga plagg på mig hela dagarna då de är sköna och många gånger riktigt snygga. Ett nytt träningsplagg tycker jag är en bra…

En fördel med hösten är att det är många som vill träna. Som deltagare kan det upplevas jobbigt med trängsel och kö till maskiner och gruppträningspass, men som instruktör är det roligast att instruera för fulla klasser. Samtidigt hoppas jag såklart att alla som vill träna ska få göra det. Imorse var det fullt ös…

Just nu vräker det ner utanför mitt fönster, och att träna utomhus är inte det första jag tänker på. Men efter några soliga veckor med många olika träningsaktiviteter som har pågått i Vasaparken i närheten av där jag bor har tydligen vissa fått nog – som Mias insändare i Vi i Vasastan ovan visar. Nu…

Foton från Jenny och Vevve. Stora Hälsodagen bjöd igår på härliga möten med allt från kvinnliga ministrar till Susanne Lanefelt och andra sköna tjejer och kvinnor i alla åldrar. Uppe på scen visades olika träningsformer i allt från salsa till gympa som publiken fick testa och jag och Jenny körde vår boot camp för ett…