Spark i baken är en av Sveriges största träningsbloggar. Terese Alvén är aktuell med boken ”Träna tillsammans med familjen”, en inspirerande bok för föräldrar med barn 0-12 år. Hon föreläser också mycket med utgång från sin förra bok ”Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild”, frilansar som skribent och webbredaktör.
Jag är glad att jag har fått igång Glenn att springa. Tidigare har han sprungit kortare sträckor men idag sprang vi tillsammans runt hela Djurgården. Superhärligt! Vi tog det i Glenns tempo och sedan tryckte jag upp farten i några intervaller sista kilometern.
Mycket folk på Gröna Lund men en rolig dag ändå. Pizza, glass och Charles första karuselltur.
Promenad med en kär vän och Tilde startade första dagen på semestern. Underbart!
Hej då gymmet, ses säkert under semestern, men jag kommer mest träna utomhus. Äntligen är det semester! I morse var jag på gymmet och instruerade sista klassen, nu är jag ledig i sex veckor. Riktigt skönt. Det kommer bli en del småjobb längst vägen, bland annat kommer jag såklart uppdatera bloggen, men jag drar ner […]
Utvalda favoriter från Intersports sommarrea. Toppar: Nike, Casall x 2, Energetics, tights Adidas och Casall, skor Reebok, shorts Nike. Det har väl inte undgått någon att det är sommarrea i de flesta affärer just nu. Ett perfekt tillfälle att shoppa bra träningskläder till en billig penning. Träningskläder är inte lika trendkänsligt som vanliga kläder, och […]
Vi åt en galet god middag hemma hos oss igår. Min bror och hans sambo som kommer från Kina var på besök och jag hade önskat att vi skulle ha en liten kockskola. Huizi hade med sig spännande påsar och ingredienser och det blev en kryddstark god meny med ångkokt silkestofu, kyckling med cashewnötter och […]
En kompis till mig som är på semester i Maldiverna la upp bilden ovan på Facebook. Jag önskar att jag var där på riktig istället för i bokform, det ser helt fantastiskt ut. Förresten så blir jag otroligt glad över all respons jag får på boken, tackar så hjärtligt. Jag har tidigare visat fina Instagram-bilder […]
Backintervaller i Vanadislunden stod på dagens träningsschema. Jag bestämde mig för att pressa lite mer än förra gången, så idag körde jag sex intervaller istället för mina vanliga fem. Tycker en extra i taget är bra att öka med, det är stumma ben och en del mjölksyra som möter mig på toppen av backen. Det […]
Ett träningsredskap som har blivit rätt uppmärksammat senaste tiden är fallskärmen. Jag har tidigare bara testat en inomhus under Casalls event, vilket var svårt då det inte var någon vind och lokalen var rätt liten. Men nu har jag fått hem en från Joy Training att testa så jag och Glenn sprang några intervaller med […]
Ibland blir det bussfärd innan promenad – särskilt när vänner bor i andra stadsdelar. Idag tog jag och Tilde fyran till Skanstull för att möta upp dagens promenaddejt. Från Skanstull, via vägar vid vattnet och över Västerbron till Odenplan har jag och Anna sedan tagit en rejäl promenad med våra barnvagnar och bebisar. Mysigt och skönt.
