Spark i baken

Sedan några timmar tillbaka är vi framme i ett härligt Åre som bjuder på fint väder. Vi har installerat oss i ett mysigt hotellrum, ätit lunch, kramat på fina människor samt sovit en lång eftermiddagslur, Nu ska jag jobba en stund och sedan blir det träning när träningshelgen drar igång på allvar om någon timme.…

Vanligtvis startar mina fredagar med cykling och tennis. Men inte idag. För idag bär det av till Åre och tre härliga dagar med instruktörskollegor och inspiration i form av träning och föreläsningar under Workout Åre. Har packat ner både mössa och hörselskydd till Tilde som ska med, och min väska består mest av träningskläder och…

Vi gillar starka kvinnor! – The BABY Network Inte den vanligaste tennisoutfiten jag har haft på mig, men det var förvånansvärt roligt att klä sig i kroppsstrumpa, kliva in i en plastbox och leka med mitt tennisracket. Resultatet – som kommer vara rätt långt ifrån ”bakom kulisserna”-bilden ovan – får ni se längre fram.

Idag ska jag klä mig i kroppsstrumpa och plåtas till en kampanj för BABY. Några av mina kollegor i nätverket plåtades igår, och jag ser fram emot en spännande plåtning. Det är inte varje dag jag frivilligt klär mig i en hudfärgad kroppsstrumpa – men det bjuder jag på. På bilden ovan ser ni däremot…

Jag börjar gilla mina backintervaller. Alltså, de är fortfarande sjukt jobbiga, men det ska de ju vara, annars är det en för lätt backe. Jag känner mig starkare när jag springer dem och upplever en snabbare återhämtning. Tycker det är roligt att träna backe en gång per vecka. Dessutom blir det ett rätt lagom träningspass…

Frukosten som Apoteket bjöd på under morgonens pressträff var en fröjd både för öga och mun. Vackra färger, inspirerande uppläggningar och en massa smak. Önskar att jag var lika kreativ när jag lägger upp min mat hemma. Under pressträffen pratades det bland annat om dofter och vår relation till dem. Genomsnittssvensken använder 7,5 dofter per…

Idag är det en fulltecknad dag. Roliga möten och event. Därför har jag prickat in veckans vilodag just idag. Valde nämligen att sova en timme längre med Tilde i morse istället för att träna. Mycket skönt. På min arm har jag förutom BABY-armbandet en mintgrön UP från Jawbone som jag har testat sedan i fredags.…

En glad golfare! Alla golfare! Ni missar väl inte träningsövningarna för golfare som jag har gjort på Röhnisch Facebooksida? Ni hittar alla övningar här (och fler kommer).

Imorse kompletterade jag min cykelklass som vanligt med några olika magövningar samt armhävningar – denna gång smala tricepsarmhävningar samt vanliga breda. Det var länge sedan som jag körde ett rejält styrkepass. Börjar längta efter det. Har ju mest fokuserat på löpningen sista tiden och att göra några få övningar i kombination med min konditionsträning. Förhoppningsvis…

Vilken fantastisk filmdag det blev! Vi hade tur med vädret och det blev skön träning för mig i skugga samt solljus. Vi hade en backup-plan att vara inomhus om det hade regnat, men jag är glad att vi kunde hålla oss till ursprungsplanen. Det blev bäst så. – Och jag måste bara kommentera, jag tycker…