Spark i baken är en av Sveriges största träningsbloggar. Terese Alvén är aktuell med boken ”Träna tillsammans med familjen”, en inspirerande bok för föräldrar med barn 0-12 år. Hon föreläser också mycket med utgång från sin förra bok ”Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild”, frilansar som skribent och webbredaktör.
Året som gått har varit ett av de mest händelserika och fantastiska jag har varit med om. Samtidigt har det hänt tuffa saker i min närhet, allt har långt ifrån varit en dans på rosor. Men det är de glada stunderna, de energifyllda händelserna som jag vill fokusera på, som jag vill komma ihåg och […]
Laem Chabang är en av Thailands finaste golfbanor (en av de två bästa jag spelat – den andra är Black Mountain i Hua Hin), och igår lyxade jag, Glenn, min pappa och bror till det med en runda där. Jag gillar inte att åka golfbil då jag hellre promenerar på banan, men här är bilar […]
Nu har jag premiärspelat med mitt nyköpta tennisracket från Wilson. Det har skönt grepp, är väldigt lätt och är hårt strängat – dessutom tycker jag det är snyggt i vitt, svart och guld. Viktigast av allt, mitt racket är skönt att spela med och jag kunde slå bra bollar med det. Jag är mycket nöjd […]
Gör något du mår bra av varje dag! Senaste året har hälsohets blivit ett välbekant begrepp, även om många blir inspirerade av andras träningsuppdateringar finns det andra som blir stressade och mår dåligt av dem. Vi måste sluta jämföra oss med andra och lyssna till vad vi själva mår bra av. Vi är alla olika […]
Papayasallad är fräscht, starkt och väldigt väldigt gott. På bilden ovan ser ni en variant som även innehöll tonfisk. Detta är en av sakerna jag kommer att sakna när det är dags att återvända till Sverige nästa vecka. Men samtidigt längtar jag hem – jag har fått massor av energi under dessa semesterveckor att starta […]
Frida visar benböj med en tänkt stång (vi var på en fotbollsplan och hade ingen stång i närheten …). Hela kroppen måste vara stark för att orka åka slalom, men extra viktiga muskler är benen. Jag bad Frida Hansdotter visa sina tre styrkefavoriter för att träna ben, och jag presenterar dem i varsitt inlägg. Första […]
Tennisträningen har tuffat till sig denna sista vecka i Thailand när min bror är här. Han jobbade extra som tennistränare när han pluggade för några år sedan så han är grym på att spela. Kul att få spela långa bollar med mycket spring. Förutom att spela tillsammans fick han även vara smakråd när jag skulle […]
Vilken härlig julafton vi hade. Tilde blev glad över klossarna hon fick och Charles lekte länge med sitt fiskspel och nya bilar. En fördel med att fira jul utomlands är att det är lättare att bromsa sig i julklappsshoppandet. Ett par klappar var till barnen och det räcker fint. Efter klappöppnandet åkte vi till hotellet […]
Jag har inte haft ett uns julkänsla – men som genom ett trollslag, när det väl är julafton kan jag inte låta bli att få julstämning. Dels för att vi spelat julmusik hela morgonen, mamma har lagat risgrynsgröt och vi har dekorerat lägenheten. Men mestadels för att Charles är så uppspelt! Han frågar gång på […]
Det är en dag kvar till julafton, och jag väljer att publicera delar av ett inlägg som jag skrev redan förra julen – för att det är viktigt och för att många behöver veta att de inte är ensamna i sina tankar såhär i juletid. Hade jag firat jul i Sverige skulle jag troligen redan […]
