Spark i baken är en av Sveriges största träningsbloggar. Terese Alvén är aktuell med boken ”Träna tillsammans med familjen”, en inspirerande bok för föräldrar med barn 0-12 år. Hon föreläser också mycket med utgång från sin förra bok ”Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild”, frilansar som skribent och webbredaktör.
Om du vill ha lite goda tips vad du kan äta till frukost imorgon – spana in mina läsares tips: Lina: gröt kokt med bär, knäckemacka med leverpastej, en banan och ett glas mjölk samt vatten. Kristina: Bollnäsfil med färska bär och pauluns tranbärsflingor, finn crisp med kokt ägg och rökt skinka och ett stort […]
I början av juli sticker jag till San Diego en vecka för att gå på ett av världens grymmaste träningskonvent – Idea Fitness Convention. Det har länge varit en dröm för mig att åka till ett stort konvent utomlands och tack vare ett samarbete med Safe får jag nu möjlighet att åka. Jag ser fram […]
Solkysst efter gårdagen och peppad av min nya cykelklass var det härligt att dra igång veckan med full kraft. Det nya upplägget där jag varvar berg med snabbare intervaller verkade uppskattat. Första berget är kort, sedan blir de längre och längre mot slutet. Och nu när vi nästan är inne i juni kunde jag inte […]
Grattis Sverige! – och Loreen! Jag vaknade upp till den härliga nyheten imorse eftersom jag somnade ifrån Eurovision Song Contest igår. Jag trodde Ryssland skulle vinna men är såklart superglad att vi vann då jag engagerar mig mer i sådana här tävlingar än när vi tävlar i hockey och fotboll. Gårdagen spenderades förresten på en […]
Efter en rejäl frukost är jag redo för vad den här dagen har att erbjuda. Jag som alltid har varit en frukostmänniska som oftast är hungrig när jag vaknar och älskar all typ av frukostmat förstår inte hur en del kan hoppa över frukosten helt. Men vi är ju olika, och vissa är helt enkelt […]
Inspirerad av Amys sallader som alltid ser otroligt goda ut (måste se till att testa något ur kokboken snart) svängde jag idag ihop en väldigt smarrig sommarsallad till mig. I salladen blev det stekta skogschampinjoner, bifftomat, mozzarella, ruccola, böngroddar, basilika, balsamvinäger, olivolja och örtsalt. Nu när det är varmt ute är jag ofta sugen på […]
Vilken rolig förmiddag jag har haft. Efter all skön träning imorse duschade jag och hoppade i nya träningskläder för att möta upp Vi i Vasastan för intervju och plåtning. Det var många förbipasserande som vände sig om och undrade vad vi höll på med. Resultatet ser ni i tidningen nästa lördag. Och ni som inte […]
Idag hade vi säsongsavslutning på vår tennis. Och dagen till ära fick vi spela utomhus. Var lite overkligt att spela ute klockan åtta på morgonen och temperaturen var så varm att det kändes som att man var utomlands. En helt fantastisk start på dagen! Det här gav rejäl mersmak. Hoppas på många tennistimmar ute i […]
Det fina vädret och en massa tankar som behövde sorteras i huvudet gjorde att jag drog på mig ett par gympaskor och tog en promenad i Hagaparken. På väg hem köpte jag ”egen ihopplockad” sallad på Ica som jag sedan åt på balkongen med Fitness Magazine som landade i brevlådan igår. Så gott att bara […]
Den 9 juni springer jag och min bästa vän NYRR New York Mini 10K för att fira våra 30-årsdagar. Loppet har 40-årsjubileum och det ska bli grymt kul att springa med min kompis som jag har känt sedan jag gick i ettan på lågstadiet. Fick ett nyhetsbrev från loppet i min inkorg och då började jag […]
