Spark i baken är en av Sveriges största träningsbloggar. Terese Alvén är aktuell med boken ”Träna tillsammans med familjen”, en inspirerande bok för föräldrar med barn 0-12 år. Hon föreläser också mycket med utgång från sin förra bok ”Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild”, frilansar som skribent och webbredaktör.
Du har väl inte missat veckans tävling? Sugen på ett par nya träningsbyxor? Passa på att tävla och ha chans att vinna ett par Olivia 7/8 Zip Tights, Röhnisch anti-shake-byxa som håller in, formar och lyfter. För att tävla: – ta en bild på dig själv när du har på dig en träningsoutfit du gillar – mejla bilden […]
Tack för grattis-kommentarer – och för tips på förkylningskurer. Som sagt, jag känner mig inte sjuk, men det är bättre att ta det säkra före det osäkra. Jag spritar mina händer titt och tätt och nu på förmiddagen tog jag och Charles en promenad runt kvarteret till Juiceverket där jag på rekommendation av killen bakom […]
Grattis, grattis, grattis min kära blogg. Idag är det exakt fem år sedan jag började blogga. Det som började som en skoluppgift har vuxit till en självklar del av mitt liv. Ett jobb, en marknadsföringskanal för att visa mina kunskaper, en källa till glädje och till nya upplevelser, vänskaper och möten. Och så mycket spännande […]
Lilla hjärtat har 39,8 i feber och rinnande näsa. Samtidigt som jag tycker synd om honom är jag rädd att själv bli smittad. Särskilt då han vill vara nära hela tiden, och det får han såklart vara. Jag vill trösta. Jag käkar apelsiner och ingefära för fullt. Någon som har ett dunderknep för att undvika […]
För några år sedan när jag jobbade bredvid en sushibar åt jag en åttabitars till lunch ett par gånger i veckan. Numera är inte mitt sushisug lika frekvent, men ibland är det riktigt smaskigt. Itamaes tiobitars med lax är inte fy skam. En apelsin till efterrätt och jag är nöjd och glad.
Hela 66 procent av svenska kvinnor i åldern 20-45 år anser att de behöver gå ner i vikt. Det visar en undersökning av YouGov på uppdrag av ViktVäktarna när de frågade över 1000 kvinnor om vikt och kost. Och enligt Statistiska Centralbyrån är idag var tredje kvinna, och nästan varannan man, i Sverige överviktig eller […]
Nej, jag är inte gravid, men jag har idag på mig en gravidtröja inhandlad i New York. Den är skön och mysig och jag gillar den. Bara för att jag inte har en bulle i ugnen så är jag fortfarande en mamma som tränar. Idag har träningen bestått i väldigt mycket bärandes på Charles som […]
Om en vecka är det dags. Ja, om en vecka har jag faktiskt precis avslutat min cykelklass på the Nike Blast. Då ska mina deltagare ha varit med om detta som står i min klassbeskrivning av Climbing to the Top: ”Hur högt kan du klättra? Hitta det som motiverar dig att ta i det där […]
Härligt att vakna upp till en solig dag. Vi har startat med frukost och lite innebandyspel här hemma. Charles älskar att kasta bollar och låta någon springa och hämta dem med klubban. Nu blir det en långpromenad för att njuta av solen och få till skön vardagsmotion. Det blir en ganska lugn avslutning på veckan. […]
Det har blivit en skön vana att gå och träna BodyPump klockan nio på lördagsmorgnar när jag är hemma och inte har något annat träningsevent inplanerat. Nu var det några veckor sedan sist då jag har haft annat för mig och vikterna kändes tyngre än vanligt. Men skönt var det och nu lever jag med […]
