Spark i baken är en av Sveriges största träningsbloggar. Terese Alvén är aktuell med boken ”Träna tillsammans med familjen”, en inspirerande bok för föräldrar med barn 0-12 år. Hon föreläser också mycket med utgång från sin förra bok ”Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild”, frilansar som skribent och webbredaktör.
Från början var det meningen att jag skulle vicka på en coreklass nu på kvällen. Men under dagen fick jag ett mess om att cykelinstruktören var sjuk så jag skulle vicka även på den. När jag kom till gymmet var det tydligen en till instruktör som också skulle köra coren. Känner ni igen situationen? Så […]
Tränar du spinning/inomhuscykling regelbundet så tycker jag absolut att du ska investera i ett par cykelskor. Skorna gör det lättare att få rätt cykelteknik och du kommer uppleva att cyklingen blir så mycket skönare. Istället för att hela kroppstyngden är på främre delen av foten (som får plats i den lilla korgen på pedalen) så […]
Det blev en bibimbap med kyckling från Itamae till lunch idag. Men den var tyvärr inte alls lika god som favoriten från Arirang. Fast jag blev i alla fall mätt.
Nu är jag färdigfixad för idag. Men jag borde göra något åt den där golfbrännan. Följ Terese direkt i din mobiltelefon
… att du fortfarande har ett dygn på dig att tävla. Skynda skynda.
Vilken fantastisk start på dagen! Deltagarna under morgonens cykelklass var riktigt på G trots den tidiga timmen och gav mig mycket energi tillbaka. Nu är det mellanlandning hemma med frukost och check av mejlen. Snart ska jag iväg och piffa till mig. Hår ska försvinna. Hår ska färgas och fötterna ska behandlas. Känns otroligt lyxigt […]
Just nu lever jag med min kalender. Tills på lördag är det en dag i taget som får min uppmärksamhet. Och även om jag längtar extremt tills på lördag så är det en hel del roligt innan dess. Här är ett axplock från min kalender: Mån – 06:30 Cykel Hötorget, 09:30 Vaxning, fransfärgning, fotvård, 18:00 SatsCore […]
Veckans blogg Lillmamman beskriver sin blogg så här: ”Camilla är mitt namn. Jag är mamma till mina fyra barn, jag är fästmö åt min fästman, jag är vän till mina vänner, syster till min bror och dotter till min mamma. Jag är 26 perfekta år och är en ung vuxen. Har mycket att berätta om […]
Det blev rätt bra till slut ändå. Ingen löpning, men väl ett cykelpass. Duktigt gjort alla ni som faktiskt sprang! Tror att jag hade lite för mycket bröllop i huvudet för att orka fokusera på tävlingen. Nu är det ju inte ens en vecka kvar …
Alltså, jag är inte alls sugen att springa ett lopp idag. Tiden kommer att bli kass och jag kommer inte att uppskatta löpningen. Funderar allvarligt på att bara sticka ut på en egen runda och se till att njuta av träningen och det fina vädret. Eftersom jag är motionär och springer loppet för min egen […]
