Nathanelle

      Hej mina godbitar! Åkte till Växjö i fredags efter skolan och har sedan dess bara tagit det lugnt. Inte tittat på min dator och umgåtts med min familj. Gårdagen startades med en joggingrunda efter frukost, en riktigt tung sådan. Benen kändes stapplande, det blåste en hel del och man kände att hösten…

      Okej, I’m in heaven. Testade att göra nice cream idag och det blev så jäkla gott! Det får exakt samma konsistens som glass och smälter på samma sätt. Lite mer sorbeaktigt dock. Och vad är det i då? Jo, men en frusen banan och frusna hallon. Bara att mixa i en matberedare,…

  Hej fina ni! Har varit i skolan sedan åtta imorse och har haft så sjukt ont i magen hela dagen. Vet inte om det har att göra med att jag ändrat om lite i min kost eller något annat, verkligen magknip. Nåväl, nu har jag iallafall kommit hem och ska bädda ned mig i…

  Tidigare idag gjorde jag en juice på morötter, zucchini och rödbeta. Juicen var god, men det var inte det som var huvudprodukten. Jag ville nämligen åt alla rester av grönsakerna. Perfekt att använda det när det är tömt på all vätska.       Gick iväg en sväng, lånade bland annat en bok på…

n

Har ju knappt postat några bilder från Bali, så här kommer ett bildregn. Underbar resa! Har ni några frågor ang. Bali ställ de gärna nu, medan minnet är färskt ?   A coconut a day, keeps the doctor away, eller hur var det?   No filter needed     Blev en del handstående på stranden.…

  När jag kom hem från Bali väntade ett paket med lite saker att testa från Nordic atlethes. Två Questbars i olika smaker och ett jordnötspulver. Questbaren åkte ned i min killes mage snabbare än man kan blinka och de fick godkänt. Själv gör jag hellre mina egna proteinbars än att köpa färdiga, så vet…

    Godmorgon mina hjärtan! Hade en riktig helveteskväll på jobbet igår. Så stressigt att jag nästan fick magsår, fy fan alltså. Idag har jag iallafall studiedag och ska bara ta det lugnt hela dagen och plugga en hel del. Gjorde en sådan galet god smoothiebowl till frukost. Inte svårt att äta mjölkfritt när det…

  Jäklar vad jobbigt det var på gymmet idag. Känns att kroppen har haft semester ? Det blev iallafall åtta kilometer på 43 minuter följt av en skön stretch. Efter det tog jag en dusch på gymmet och åkte hem och gjorde en god frukost med gröt och knäckebröd med avokado och ägg. Så gott.…

    Godmorgon på er! Har ni sovit gott? Vi gick och la oss redan klockan 21 igår och vaknade pigga klockan sex innan alarmet gått igång. Haha, jag klagar inte, älskar att vakna tidigt och får inte så mycket vettigt gjort senare på kvällen ändå. Det är iallafall riktigt rusk-väder ute, regnet öser ned.…

    Höst = rotfrukts-överkonsumtion! Ja, nu kan vi väl enas om att hösten är här och njuta av mysig kvällar med tända ljus medan regnet smattrar mot rutan? Jag älskar hösten och trots att dagen delvis bjudit på 22 grader och sol (andra halvan skyfall) så är min hjärna redan framme i oktober. Nåväl,…

  Hej på er! Började skolan idag efter sommaruppehåll, vaknade faktiskt väldigt pigg klockan sex, så det var inte så svårt att komma ur sängen. Hade skola till ett och väl hemma gjorde jag en juice på morötter, ingefära och citron och tog en hälsomuffin innan jag stack iväg till gymmet med min kille.  …

    Jag gick lite crazy i köket igår och det blev ännu ett bak. Ville göra någon form av nyttiga muffins, och gärna lite mer åt det matiga hållet än det söta. Sökte på lite olika recept men hittade inte riktigt något jag gillade, så jag mixade lite själv och detta blev resultatet. De…

    Jag gick ut på en timmes powerwalk i solen och lyssnade podcast och påväg hem blev jag så sugen på att göra en god soppa till middag. Min kille är iväg ikväll så passade på att köra vegetarisk och göra en god morotssoppa och den blev så god! Så krämig och med massor av…

  Efter att ha tvättat ett par maskiner tvätt stack vi upp till gymmet. Jag var så taggad på att få lyfta lite vikter. Körde trettio minuters styrka och tjugo min stretch idag. Blir eventuellt en promenad lite senare annars får cardion vänta tills imorgon. Idag blev det iallafall lite blandat för överkroppen. Tre set…

  Jag berättade ju hur inspirerad jag blev till att baka rawfood. I Bali var vi i en fantastisk by som heter Ubud, där det kryllar av vegan/rawfood-ställen, härliga caféer och yogashops. Tror ni jag var i himmeln? Vi stannade till på ett ställe som hette Café Atman där de hade SÅ mycket gott! Här…

    Sista kvällen på Bali körde vi en löprunda på stranden innan vi åt en fantastisk god middag vid havet. Höll en riktigt bra hastighet och så vackert att se himmeln färgas rosa medan solen gick ned. Vi hade en riktigt bra löpslinga längs med strandpromenaden som var ca fem kilometer lång genom vackra…

  Godmorgon på er! Vi somnade på en gång igår när vi gick och la oss klockan 17. Sov som en stock och vaknade utvilad 6.30, haha. Är iallafall pigg och laddad för den här söndagen, imorgon börjar skola och vardag igen. Igår gick jag lös på en hälsokost-butik och köpte hem massor av nyttigheter,…

  Gjorde en så god middag idag. Vi har levt på nudlar och fisk & skaldjur i två veckor, så det var så gott att få göra en ordentlig, matig sallad. Jag älskar att göra stora sallader med potatis eller bulgur som håller sig i ett par dagar. Perfekt att ta med i skolan eller…

  Var ju bara tvungen att testa att stå på huvudet på brädan. Det gick – men sjukt svårt att hålla balansen!   Vi har haft en sådan underbar semester på Bali. Två veckor gick alldeles för snabbt, trots det har vi hunnit med så mycket. Har kunnet checka av det mesta på listan över…

  Smarrig chokladsmoothie med soyamjölk, en msk ekologiskt jordnötssmör, en banan, en skopa chokladprotein, lite boveteflingor, en halv avokodo, chiafrö och raw kakaonibs   Hej fina ni! Igår eftermiddag åkte vi mot flygplatsen och efter två långa flygresor landade vi på dansk mark klockan sju imorse. Så skönt att vara hemma. Dock hade jag hoppats…

Mangojuice by the pool   Jag njuter för fulla muggar av sista dagarna på semestern. Lapar sol, ser vackra platser och äter massor av god mat. Tidig lördag morgon är vi hemma i Köpenhamn igen. Tills dess får ni hänga med på instagram @nathanelles. Puss på er! n

Hej fina ni! Här kommer en liten uppdate från paradiset och en bildbomb från de senaste dagarna.     Så fantastiskt vackra vyer. Detta är från en strandpromenad för ett par dagar sedan.       På kvällen åkte vi ut till Jimbaran för att äta middag i solnedgången.     Hela stranden var fylld…

Godmorgon från Bali! Igår hade vi en riktigt skön dag. Jag gick upp klockan 7.00 och startade morgonen med tjugofem minuters löpning längst stranden, följt av lite yoga och meditation till vågornas brus. Hur skönt? Efter det smakade, om möjligt, hotellfrukosten ännu godare. Morgonen startade blåsig och mulen, så vi gick ned till stranden och…

Hej på er finisar! Idag gick det bättre att ladda upp bilder. Vi har haft en underbar dag här på Bali, med massor av sol och kärlek. Ni får ett litet bildregn från dagen.     Startade morgonen med frukost kl 8-9. Frukosten är prio ett för mig när det kommer till hotell, och den…

        Hej på er! Det tar galen lång tid att ladda upp bilder, så ni får inte fler än de här nu. Vi kom fram till Bali igår 12.00 svensk tid efter 24 timmars resande. Då var det kväll här och vi satte in oss i hotellet, tog en drink i baren…

    Godmorgon fredag! Jag har startat min morgon med en grön juice och chiapudding med smak av kanel och kardemumma. Så gott! Är lite stressad nu då jag alldeles strax ska iväg och fixa mina naglar och vet ni vad som händer sen? Då bär det av mot Kastrup och en 20-timmars resa väntar,…

  20 jumping squats 20 crunches /sida med 9 kg boll 20 stående rodd med 20 kg 20 mountainclimber  20 atomic situps   1 min vila   X 5 n

  Hej på er! Jag var hemma från jobbet vid halv ett inatt efter ett tolv timmars pass. Har haft massor att göra idag, så jag vaknade strax efter åtta, gjorde bananpannkakor till frukost och drack en grön drink. Efter det har vi vikt tvätt, städat hela lägenheten och packat. Hann till och med upp…

    Godmorgon onsdag! Två dagar kvar till semestern, tror inte ni förstår hur mycket jag längtar efter en kritvit strand, hotellfrukost, sol och bad. Först väntas dock tolv timmars jobb idag och ett par timmar imorgon. Jag har startat den här morgonen med kaffe och frukost. Efter jag kommer hem från Bali tror jag…

  Vilken härlig löpning det blev idag. Jag kör ju ofta intervaller på löpbandet men väldigt sällan utomhus. Men idag var det dags igen. Startade med 2 km jogg som uppvärmning till en äng som är ca 1 km x 250 m stor. Sedan satte jag igång och körde intervaller längst med kortsidorna. Fram och…

Efter frukost åkte vi in till stan och kom inte hem förrän nyss. Fanns faktiskt en hel del godbitar kvar på rean och jag kom hem med en hel del kul. Vi åt burgare till lunch på Café Zirup och gick sedan till Nyhavn och satte oss och åt glass vid vattnet. Mysig (och svettig!)…

        Godmorgon fina ni! Jag vaknade klockan sju idag, drack en kopp kaffe och gjorde en grön smoothie och åkte direkt till gymmet för ett yogapass klockan åtta. Galet härlig morgon med riktig sommarvärme. Vi ska snart in till stan och hänga, behöver köpa lite nytt innan resan och så ska vi…

  Avrundar den här dagen med en sista skål med sött. Sedan får det vara nog för det här året. Har varit väldigt duktig med sötsaker de sista veckorna då jag vill vara i toppform i Bali, men en gång i månaden (you know when) får jag ett sjukt sötsug som bara inte går att…

    Bjuder på dagens yogapass som jag körde utomhus idag. Klippet är speedat upp x 2 och självklart är inte hela passat med, men en del. Ni får säga till om ni vill ha ett längre pass med röster och liknande så ni själva kan följa med. Nu har jag hällt upp ett glas…

  Jaha ni, nu ska ni höra på min produktiva dag. Efter frukost i morse gick vi upp och köpte resväska. Har haft en sådant jäkla sötsug sedan jag vaknade samt varit totalt trött i både kropp och huvud, så påväg hem köpte jag en gigantisk frozen youghurt med massor av choklad och skit. Väl…

  Godmorgon måndag! Har haft en sjuk jobbig jobb-helg så jag är så glad för en ledig måndag idag. Är totalt slut i hela kroppen men kunde ändå inte sova längre än till halv åtta imorse. Har startat dagen med lite morgonyoga och en god frukost på havregrynsgröt med chiafrö toppad med banan, nektarin, hallon…

  Körde den sjukaste cirkel-träningen idag. Blev inspirerad av Ida Warg och snodde hennes pass rakt av. Kul att testa något nytt och så jäkla jobbigt! Efter andra rundan tänkte jag, jaha, det här var ju inte så jobbigt, men efter fjärde höll jag på att spy, haha. Bästa är att man kan anpassa det…

  Godmorgon lördag och godmorgon augusti! Jobbade tolv timmar igår men idag börjar jag inte förrän fyra. Vaknade innan åtta och har druckit kaffe och ätit frukost framför Nyhetsmorgon. Har tänkt mig ett ordenligt träningspass om någon timme och så ska jag se om jag kan fynda något inför semestern på rean. Hoppas ni får…