Trots en trött och ömmande arm fick jag till ett bra pass idag. Var lite orolig för marklyften eftersom armarna är väldigt aktiva då, men det gick hur bra som helst. Kunde till och med öka på vikten och gjorde idag en femma på ca 105% av min kroppsvikt.
Så lätt att man stirrar sig blind på kg (precis som på en våg haha) och det är lätt att man jämför sig med de som kan lyfta tresiffrigt. Men översätter man allt till procent av ens kroppsvikt får man en bättre uppfattning om vad som är ”tungt”.
Dagens pass blev:
• Marklyft
• Bulgariska utfall
• Hipthrusters på boll i superset med
• Lårcurl på boll
• Viktade utfall
• Höftadd+adbuktion
• Ryggresning
Som vanligt värmde jag upp på rodden och efter passet en härlig kvart på massagesängen.
