Månad: april 2015

Idag blev ett snäppet lugnare pass för mina mammor i Höör. Några av dem som fortfarande kämpar mot efterdyningarna av förkylningarna, diverse virus och andra baciller, samt Emelie som ska köra Toughest på lördag och vill känna sig pigg i kroppen. Men de fick i alla fall köra igenom musklerna! Mycket kroppsviktsövningar även om både […]

Dagen innan en helt ledig, helt oplanerad dag. Wihu!  Ska försöka jobba undan så mycket som möjligt idag och sedan bara vara i morgon. Men idag är det fortfarande torsdag, dessutom Valborg. Har ni några planer för kvällen? Man skulle kunna tro att vi ska åka till Lund eftersom vi bor så pass nära. Men sådant ståhej […]

Det har varit en behaglig onsdag. Dagens pt-klienter och passdeltagare har kört på bra och tränaren själv fick till lite rygg- och tricepsträning trots att höften gnällde en del.. Just nu sitter jag i soffan med benen på spikmatta. Har en viss ritual som jag kör om kvällarna nu och den involverar spikmatta, foamroller och […]

Mammorna i Osby visade igår full kraft och så här såg det ut då!

En timmes promenad fick sätta tonen för denna dag. Solen sken på mig och hade favoritpodden i öronen. Att få andas in våren och börja dagen utan stress är precis vad jag behöver just nu. Dessutom gjorde si en härlig träningsvärk sig påmind under morgonens runda. Körde ben igår i Osby och det blev ett […]

Tempot den här dagen har inte varit nådigt. Trots att jag bara jobbat några få timmar har schemat efter det varit späckat. Ikea, handling och förberedelse av middag. Vi har nämligen haft matgäst över på fin-tacos! Ludvig som flyttat hem från Malta och nu ska ta sitt pick och pack till Stockholm. Lite närmre än […]

Var förvirrad imorse. Slog upp ögonen 4:50 och var hur pigg som helst. Tänkte att ja men alarmet ringer ändå om några minuter så inte värt att somna om, var ändå pigg. Så låg vaken en stund, funderade på vad som skulle ske idag, målade upp dagen för mitt inre. Tills jag insåg att det […]

Även om första halvan av dagen gick i fyra nyanser av grått så ordnade det verkligen upp sig fram emot eftermiddagen. Kvällen har varit strålande fin med en klarblå himmel och 13 behagliga plusgrader. Jag har suttit i soffan och jobbat med datorn sedan jag kom hem från jobbet, och inte helt oväntat smyger sig […]

Fokus under dagens Stark Mamma var alltså överkropp. Inte lika intensivt som förra passet då vi körde ben/rumpa, men idag krävdes mer kontroll i övningarna, mer koncentration. Bäckenbotten och djupa magen jobbades för fullt och fick sällskap av bland annat rotatorcuffen och rodd med gummiband. Rodden körs ståendes eller sittandes beroende på vilken kontroll du […]

Godmorgon peeps! Ja så blev det alltså måndag igen. Har en väldigt behaglig dag framför mig och denna veckan kommer nog överlag bli något lugnare än den förra. Idag väntar endast 7h jobb och sedan är planen att åka hem och plantera de där förbaskade lökarna som fortfarande ligger kvar i Blomsterlands-påsen. Är fortfarande ok […]