Vill inte jinxa något men de två senaste kvällarna har inte benet domnat när jag lagt mig i sängen (!!).
Tidigare så har det tagit mellan 30 sekunder och 2 minuter men foten har alltid blivit kall och stickig och höften har alltid pulserat i någon sorts märklig kramp. Så det faktum att jag inte känt så de senaste kvällarna gör mig i lätt extas! Firade detta med att träna ben idag efter jobbet!
Det blev en riktig böjfest med bakböj, frontböj, ryckböj och till sist även några set stolsböj.
Har man ingen aning om vad jag dillar om just nu har jag därför gjort en liten fotoguide här nedan..
Bakböj – Här har man stången bakom sig..
Frontböj – Stången framför sig..
Ryckböj eller Overheadböj – Stången ovanför sig..
Stolsböj i Smithmaskin – Här placeras fötterna en bit fram så jag kan sitta ned i en annan vinkel. Som om jag sitter på en stol..
Passet kändes riktigt bra, fick kontakt direkt och ryggen gnällde inte. Har i princip alltid haft svår att få kontakt med framsida när jag kört böj tidigare.
Märkligt – I know. Men så har det alltid varit bara. Så är mycket spänd på att se hur det kommer kännas i morgon.
Just nu känns benen mest härligt möra och jag ser fram emot att slappa resten av kvällen!
Happy squatting!
