Kejti Ståhl

Kunde inte få på strumpan helt på foten igår, så att få på hela skon idag är stora framsteg! Det har varit lite ont om uppdateringar här.. Jag jobbar för fullt och håller på och förbereder inför alla uppstarter av de nya StarkMamma-grupperna. Det är, i nuläget, 98 mammor som kör igång nästa vecka. Så…

Det har varit lite tyst här senaste dygnet men det är bara för att allting snurrar på så himla fort. Känner att jag behöver unna mig lite ledig tid då jag inte sitter med datorn i knät 🙂  Gårdagens StarkMamma i Kristianstad blev ett riktigt bra pass, trots att det var helt olikt från det…

Fick till ett skönt pass även idag, passade på direkt efter BODYBALANCE™ eftersom jag då redan är varm och mjuk i kroppen. Är såklart inte helt optimalt att redan vara lite trött i mulskerna, men hey, hade inte så mycket annat att välja på. Hellre köra ett pass än att inte köra ett pass. Det…

Även denna dagen går banne mig i ett! Vill ha fler timmar på dygnet! Har precis dragit igenom inkorgen, svarat på de viktigaste mailen innan jag tar ledig kväll och ledig lördag. Vet att jag har svårt med det där att vara helt ledig, men jag vill verkligen försöka låta bli att ens öppna datorn imorgon…

I torsdags fick vi två nya maskiner levererande till gymmet i Höör. En SkiErg (den nya modellen) och en chinsassist. Sååå kul! En träningsnörd som jag blir likt ett barn på julafton, så inför morgonens träning var jag minst sagt uppspelt. Som de flesta söndagar åkte jag till jobbet tidigare för att hinna träna innan…

Eftersom jag gör mig allra bäst på 7h sömn så har jag börjat gå upp tidigt trots att jag egentligen inte behöver. Om jag sover för länge så protesterar kroppen direkt. jag får ont i huvud och nacke och blir allmänt slö. Idag exempelvis börjar jag inte jobba förens 10:30, men går ändå upp tidigt för…

Min måndag började väldigt tidigt. Redan klockan 4 ringde alarmet och jag studsade (faktiskt) upp. Troligtvis har jag inte kommit in i någon djupsömn för jag var superpigg, men har ändå knåpat ihop en 5-6h inatt och det är inte fy skam. Varför jag frivilligt gick upp så tidigt? Jo för jag ville så gärna…

Vilken ljuvlig dag, har en härlig känsla i kroppen! Solen sken in genom rullgardinen och jag vaknade pigg och utvilad. Begav mig till jobbet för att träna ben innan det var dags att öppna upp receptionen. Blev ett himla bra pass! Känner att jag successivt börjar öka i styrka i knäböj igen. För några år…

Vill inte jinxa något men de två senaste kvällarna har inte benet domnat när jag lagt mig i sängen (!!). Tidigare så har det tagit mellan 30 sekunder och 2 minuter men foten har alltid blivit kall och stickig och höften har alltid pulserat i någon sorts märklig kramp. Så det faktum att jag inte…

Hade en lucka idag efter lunch så passade på att träna. Har ju kommit igång rätt bra och vågat lägga på mer vikt, men är fortfarande ganska låst övningsmässigt. Kan fortfarande inte belasta något för ländrygg och säte, inte heller fälla fram eller bak. Så typ knäböj och marklyft är waaay off planeringen ett bra…