Tävling tredje advent!

Så där! Nu har Glenn fixat internet och jag kan publicera veckans tävling. Lycka till!

KiropraktorKompaniet

Kom på en behandling hos min kiropraktor! Du kan vinna en timmes nybesök hos KiropraktorKompaniet. Vid ditt besök tar kiropraktorn reda på ditt aktuella problem och din målsättning med behandlingen. Neurologiska och specifika tester utförs för att utesluta svårare skada eller tillstånd. Kroppens leder rörelsepalperas och hållningsanalys utförs. Efter detta kommer behandlingen påbörjas om det finns behov för det. Du får även prova på vårt ljusterapirum vid ditt besök. Ljusterapi är bra vid mörkare årstider och gör att man känner sig piggare.

Fråga: Om du får ont i ryggen, vad brukar du göra för att bli av med smärtan?

Hard to Beat – Casall

Med Casall Multibalance Trainer, gymboll, exertubes och matta har du alltid nära till träningen. Ett komplett träningspaket som du kan använda för att träna hela kroppen. För nybörjaren till den avancerade. Paketet är värt totalt 1 600 sek.

Fråga: Hur många gånger i veckan tränar du?

Vitamin Well

Nu närmar sig julen och ännu mörkade tider. I denna veckas adventskalender lottarVitamin Well ut deras produkt med smak av citron/lime: Reload. Denna goda dryck innehåller vitaminer och mineraler, därav bland annat 100% av det rekommenderade dagliga intaget av D-vitamin. Det är viktigt att få i sig vitamin D framförallt under mörkare tider som nu, då solen inte tittar fram lika ofta. Två vinnare vinner 24 flaskor vardera!

Fråga: Vilken smak skulle du vilja ha på en Vitamin Well-dryck?

FÖR ATT TÄVLA:

Skicka ett mejl till sparkibaken@gmail.com och märk mejlet ”advent 3”. Svara på en eller flera av tävlingsfrågorna för att vara med och tävla. Skriv även med din postadress dit eventuell vinst ska skickas. Senast lördag 17 dec behöver jag ditt svar. Nästa söndag publiceras vinnarna och en ny tävling kommer upp.

Lycka till, och glad tredje advent!

(Tidigare vinnare ser du inne på tävlingssidan.)

3 Svar på “Tävling tredje advent!”

  1. Anna C

    Hej!

    Måste säga att du har en helt underbar blogg fylld med massor av information kring instruerande och klasser och att arbeta som instruktör helt enkelt.
    Jag gogglade på indoorwalking instruktör, men med syfttet att hitta mer om instruktörsyrket, tips och sådär.
    Jag är nämligen precis på väg in i branschen -att ha det som arbete då vill säga. Tränat har jag däremot gjort väldigt länge.
    Har precis skrivit på avtal om att bli indoorwalking instruktör och ska gå utbildning inom det snaraste, något som verkligen känns fantastiskt roligt men också väldigt nervöst! :)

    Har du några tips inför första gången då man ska upp och instruera så får du mer än gärna dela med dig av det! :)

    Svara
    • Spark i baken

      Hej Anna. Lycka till med din karriär! Mina tips är att vara väl förberedd, öva på din koreografi så att du känner dig säker innan. Sedan är det bara att ta ett djupt andetag och köra. Nervositeten brukar lägga sig när klassen väl har kommit igång. Kom ihåg att le och ha roligt under din klass, då kommer deltagarna också att ha det. Det kommer att gå toppen!

      Svara
  2. Västgötskan

    Åh, vad glad jag hade blivit om jag vann träningsredskapen. *håller tummarna*
    Spännande! :-)

    Svara

Skriv ett svar

Läs liknande bloggar

    Mellanlandning

    Spark i baken PAUS. Som jag nämnde tidigare idag har det varit en fantastisk helg, tyvärr slutade den inte på bästa sätt. Många på förskolan…

    Utflykt i skogen

    Spark i baken Vi har börjat söndagen med tidig frukost följt av en rolig och spännande promenad i Hagaparken. Vi utforskade skogen, hoppade i vattenpölar…

    KÖP MIN NYA BOK

    Träna tillsammans med familjen

    Toppbloggare

    Arkiv

    Följ mig på instagram: @sparkibaken

    Terese Alvén

    Mamma till Charles 4 år och Tilde 1,5 år. Gift med Glenn och bor i Vasastan, Stockholm.

    Har bloggat sedan 2007 om träning, hälsa, ätstörningar och välbefinnande. Blandar information med inspiration i alla dess former.

    Är utbildad personlig tränare, kostrådgivare och instruktör och har jobbat med träning i över 15 år.

    Frilansar som skribent, träningsexpert och webbredaktör. Är författare till självbiografin "Viktig - från matmissbrukare till träningsförebild" (2013) och "Träna tillsammans med familjen".

    Kontakta mig på: terese@sparkibaken.se

    KÖP MIN BOK

    Är du en schysst banan?

    Follow on Bloglovin

    Mest kommenterade just nu

    1. Familjen Annorlunda
      “Först tack för era tips om…”
    2. På Smällen!
      “Äntligen! Jag är så exalterad att…”
    3. hejhejvardag
      “Alltså jag har lyssnat på så…”
    4. Mammaliv i Nashville
      “Godmorgon härliga Måndag! Jag känner mig…”
    5. Idas beauty
      “Bloggen ekar tomt på ”personliga inlägg”…”
    6. Thaimorsan
      “Godkväll! Så spännande att sååå många…”
    7. Att vara och bli mamma
      “Min kollega sa att man känner…”
    8. Livat på torpet
      “Tänkte dela med mig av ett…”
    9. Tvillingmorsan
      “Titta så snäll morbror barnen har.…”
    10. mamabeatrice
      “För några dagar sen åt vi…”

    Senaste kommentarer

    Mest gillade just nu

    1. Familjen Annorlunda
      “Först tack för era tips om…”
    2. Tvillingmorsan
      “Titta så snäll morbror barnen har.…”
    3. På Smällen!
      “Äntligen! Jag är så exalterad att…”
    4. Frank & Jag
      “Idag begav jag mig faktiskt till…”
    5. Hemma i vårt hus-Häng med mig & min familj i vår vardag i en ny stad och genom renoveringen utav vårt nya hus❤
      “Hej på er, Ursäkta min dåliga…”
    6. hejhejvardag
      “Alltså jag har lyssnat på så…”
    7. Elsas dagbok
      “Godmorgon finaste! Plötsligt hände det! För…”
    8. Idas beauty
      “Bloggen ekar tomt på ”personliga inlägg”…”
    9. Mammaliv i Nashville
      “Godmorgon härliga Måndag! Jag känner mig…”
    10. “Idag har jag spenderat dagen hemma…”

    Senast uppdaterade

    1. Elsas dagbok
      “Här snackar jag superduper snabb leverans!…”
    2. Modetrender
      “En cardigan passar alltid in! Exempelvis…”
    3. “Vi har haft en riktigt mysig…”
    4. Tvillingmorsan
      “Nu är vi hemma hos barnens…”
    5. mitt liv som 4barnsmamma
      “Helgen blev inte som tänkt, då…”
    6. Loppi.se
      “Att lära sig dansa flamenco är…”
    7. mamabeatrice
      “För några dagar sen åt vi…”
    8. Jannice
      “Igår var jag på ett informationsmöte…”
    9. Idas beauty
      “Förra tisdagen bjöd The body shop…”
    10. Mammaliv i Nashville
      “Hurra för en toppendag! Tänk vad…”

    Mina klasser på SATS hösten 2014

    Mån 06:30 Cykel 55 Hötorget
    Tis 06:45 Cykel 45 Zenit
    Fre 06:30 Cykel 45 Hötorget

    me&i

    Träningsbloggen Spark i baken | träning, hälsa & kost

    Kategorier