Annons
Annons

Tävling tredje advent!

Så där! Nu har Glenn fixat internet och jag kan publicera veckans tävling. Lycka till!

KiropraktorKompaniet

Kom på en behandling hos min kiropraktor! Du kan vinna en timmes nybesök hos KiropraktorKompaniet. Vid ditt besök tar kiropraktorn reda på ditt aktuella problem och din målsättning med behandlingen. Neurologiska och specifika tester utförs för att utesluta svårare skada eller tillstånd. Kroppens leder rörelsepalperas och hållningsanalys utförs. Efter detta kommer behandlingen påbörjas om det finns behov för det. Du får även prova på vårt ljusterapirum vid ditt besök. Ljusterapi är bra vid mörkare årstider och gör att man känner sig piggare.

Fråga: Om du får ont i ryggen, vad brukar du göra för att bli av med smärtan?

Hard to Beat – Casall

Med Casall Multibalance Trainer, gymboll, exertubes och matta har du alltid nära till träningen. Ett komplett träningspaket som du kan använda för att träna hela kroppen. För nybörjaren till den avancerade. Paketet är värt totalt 1 600 sek.

Fråga: Hur många gånger i veckan tränar du?

Vitamin Well

Nu närmar sig julen och ännu mörkade tider. I denna veckas adventskalender lottarVitamin Well ut deras produkt med smak av citron/lime: Reload. Denna goda dryck innehåller vitaminer och mineraler, därav bland annat 100% av det rekommenderade dagliga intaget av D-vitamin. Det är viktigt att få i sig vitamin D framförallt under mörkare tider som nu, då solen inte tittar fram lika ofta. Två vinnare vinner 24 flaskor vardera!

Fråga: Vilken smak skulle du vilja ha på en Vitamin Well-dryck?

FÖR ATT TÄVLA:

Skicka ett mejl till sparkibaken@gmail.com och märk mejlet ”advent 3”. Svara på en eller flera av tävlingsfrågorna för att vara med och tävla. Skriv även med din postadress dit eventuell vinst ska skickas. Senast lördag 17 dec behöver jag ditt svar. Nästa söndag publiceras vinnarna och en ny tävling kommer upp.

Lycka till, och glad tredje advent!

(Tidigare vinnare ser du inne på tävlingssidan.)

3 Svar på “Tävling tredje advent!”

  1. Anna C

    Hej!

    Måste säga att du har en helt underbar blogg fylld med massor av information kring instruerande och klasser och att arbeta som instruktör helt enkelt.
    Jag gogglade på indoorwalking instruktör, men med syfttet att hitta mer om instruktörsyrket, tips och sådär.
    Jag är nämligen precis på väg in i branschen -att ha det som arbete då vill säga. Tränat har jag däremot gjort väldigt länge.
    Har precis skrivit på avtal om att bli indoorwalking instruktör och ska gå utbildning inom det snaraste, något som verkligen känns fantastiskt roligt men också väldigt nervöst! :)

    Har du några tips inför första gången då man ska upp och instruera så får du mer än gärna dela med dig av det! :)

    Svara
    • Spark i baken

      Hej Anna. Lycka till med din karriär! Mina tips är att vara väl förberedd, öva på din koreografi så att du känner dig säker innan. Sedan är det bara att ta ett djupt andetag och köra. Nervositeten brukar lägga sig när klassen väl har kommit igång. Kom ihåg att le och ha roligt under din klass, då kommer deltagarna också att ha det. Det kommer att gå toppen!

      Svara
  2. Västgötskan

    Åh, vad glad jag hade blivit om jag vann träningsredskapen. *håller tummarna*
    Spännande! :-)

    Svara

Skriv ett svar

Läs liknande bloggar

    Annons

    Spring-söndag

    Spark i baken För tredje dagen i rad tog jag en springrunda på morgonen. Kunde inte riktigt hålla mig när jag hade en så vacker…

    Löpning tillsammans

    Spark i baken Vi är i Värnamo hos ett trevligt par och spenderar helgen. Precis utanför fanns underbara vägar att springa på, så lördagen startade…

    Terese tipsar

    Spark i baken Jag avslutar en tidig lunch med familjen genom att dricka nybryggt kaffe, äta en liten söt kaka och bläddra i senaste numret…

    Springa med barnvagn

    Spark i baken Jag, Glenn och en sovande Charles tog en löprunda i Hagaparken nu på eftermiddagen. Jag hade mest spring i benen och tog…

    Spring i benen

    Spark i baken Nu är vi på väg till New York med pirr i kroppen och ganska tomma väskor, redo för shopping och upplevelser. För…

    Terese Alvén

    Mamma till Charles 3,5 år och Tilde 1,5 år. Gift med Glenn och bor i Vasastan, Stockholm.

    Har bloggat sedan 2007 om träning, hälsa, ätstörningar och välbefinnande. Blandar information med inspiration i alla dess former.

    Är utbildad personlig tränare, kostrådgivare och instruktör och har jobbat med träning i över 15 år.

    Frilansar som skribent, träningsexpert och webbredaktör. Är författare till självbiografin "Viktig - från matmissbrukare till träningsförebild" (2013) och "Träna tillsammans med familjen" (kommer ut aug 2014).

    Kontakta mig på: terese@sparkibaken.se

    Toppbloggare

    Arkiv

    KÖP MIN BOK

    Följ mig på instagram: @sparkibaken

    BEVAKA MIN BOK

    image003

    Är du en schysst banan?

    Follow on Bloglovin

    Senaste kommentarer


    Mest kommenterade just nu

    1. Älska att baka
      “Ibland bara måste man få en…”
    2. Matstugan
      “Jag skulle kunna lägga upp en…”
    3. På Smällen!
      “Bara 2 kvar i brasselandet! Och…”
    4. Liniz's resor
      “Jag fick precis se att Campadre…”
    5. Loppi.se
      “Nu börjar slutspurten på sommarens alla…”
    6. Jannice
      “Igår när jag kom hem från…”
    7. Elsas dagbok
      “Godmorgon FINA du! Vi är nyss…”
    8. Filurmammans blogg
      “Vi har stuga nästan vid Experium…”
    9. Det ljuva 40+ livet
      “En tonfiskmacka är snabb middagsmat hemma…”
    10. Sarianne
      “Njuuuuter av semestern!”

    Mina klasser på SATS våren 2014

    Mån 06:30 Cykel 55 Hötorget
    Tis 06:45 Cykel 45 Zenit
    Fre 06:30 Cykel 45 Hötorget

    Mest gillade just nu

    1. Frank & Jag
      “Igår fick vi nog världens sötaste…”
    2. Deer
      “Efter en vända på Marks &…”
    3. På Smällen!
      “Bara 2 kvar i brasselandet! Och…”
    4. Loppi.se
      “Vad är godare än en sval…”
    5. Elsas dagbok
      “Godmorgon FINA du! Vi är nyss…”
    6. Älska att baka
      “Ibland bara måste man få en…”
    7. Liniz's resor
      “Jag fick precis se att Campadre…”
    8. Filurmammans blogg
      “Har du en glassmaskin som står…”
    9. Mammalinda
      “Helge är helt klart mammas lille…”
    10. Matstugan
      “Jag skulle kunna lägga upp en…”

    Senast uppdaterade

    1. mitt liv som 4barnsmamma
      “Så härligt att sitta i skuggan…”
    2. Loppi.se
      “En UV-dräkt till de allra minsta…”
    3. Älska att baka
      “Idag ska det bli ännu varmare…”
    4. Stadstjej blir Lantlolla
      “Tidigt i våras överraskade Lillebror oss…”
    5. Jannice
      “   Jag är så himla dum…”
    6. Liniz's resor
      “Jag fick precis se att Campadre…”
    7. Mammalinda
      “Helge är helt klart mammas lille…”
    8. Frank & Jag
      “Jag fick ett riktigt ha-begär efter…”
    9. Stolt mamma till åtta
      “Igår var det älsklingens födelsedag ♡…”
    10. Filurmammans blogg
      “Har du en glassmaskin som står…”
    Träningsbloggen Spark i baken | träning, hälsa & kost

    Kategorier