Dagens Nyheter har idag en intressant artikel om värktabletter och sportande. Tydligen blir det allt vanligare att motionärer tar smärtstillande och inflammationsdämpande tabletter för att kunna träna på. Tar man tabletterna under längre tid kan det leda till olika allvarliga skador – och ge försämrad träningseffekt. I dokumentären Medaljens pris som jag tipsade om i veckan berättade flera av elitidrottarna att de regelbundet tog tabletter – och det eliten gör tar många vanliga motionärer efter på gott och ont.
Att ta en tablett vid akut skada är såklart oftast okej, men jag skulle själv inte ta en tablett bara för att dämpa smärtan så att jag kan träna. Då skulle jag ta en tablett och vila – för att någon/några dagar senare börja träna igen beroende på vad det är för skada. Lura inte kroppen att tro den mår bra när den inte gör det, det slår bara tillbaka på dig själv.
Hoppas vi ses, har bloggat om dne härliga bilden på oss fr förra året o länkat t dig, kraaam
Jag tycker det ær jætte bra du tagit upp detta æmne! Efter att ha jobbat på gymi øver 10 år och færdats i den værden mycket, blir jag tyværr inte øverraskad øver hur många som æter smærtstillande næstan dagligt. Helt galet. Om du måste ta smærtstillande før att kunna træna, så borde du inte træna.
Det samme gæller vid huvudværk, istællet før att tænka på orsaken til værken så æter folk smærtstillande. Det har oftast att gøra med hur mycket du druckit, vad du ætit, om du rørt dig osv.
Jag ær dock inte helig, men førsøker att minimera anvændingen av smærtstillande. Tar en tablett om jag har ett måste (skola, jobb, førelæsning osv) och måste hålla værken borta. Men annars låter jag kroppen ta hand om det sjælv.
Känns helt sjukt att man tar tabletter istället för att lyssna på sin kropp! Min erfarenhet är att man ”känner” om man har träningsvärkont (träna en annan kroppsdel) eller skadeont (vila eller rehabilitera så att skadan inte förvärras). Jag väljer alltid att vila en extra dag om jag inte känner mig 100% frisk för jag vill inte försöra min egen kropp!
Vet en kollega som tränar med värktabletter Jämt. Med motivering att det är bättre att träna med värltablett än inte alls. Jag är inte så säker med tanke på skaderisken…