Efter min första akupunkturbehandling förra veckan har det känts oförskämt bra i höften. Men jag ska inte ropa hej än. Min sjukgymnast sa att värken kan komma och gå lite, så jag ska fortfarande ta det något lugnare i löpningen. Idag fick jag ytterligare en behandling av höften för att det ska bli ännu bättre. Dessutom har jag fått några enklare styrkeövningar samt stretchar att göra hemma varannan dag. Imorgon ska jag sätta igång med dem då jag helst inte ska reta höften något mer idag.
Det är bra att det finns bra hjälp att få vid olika skador, däremot ligger mycket av ansvaret också hos den som drabbats. Det går inte att tro att någon annan helt och fullt ska fixa dig, ofta krävs det en förändring i det egna beteendet för att det ska bli bättre. Det kan vara allt från att lära sig rätt teknik i olika övningar, bli medveten om att koppla in rätt muskler som ska jobba eller att variera sin träning. Allt beroende på vad det är för skada och varför den har uppkommit.
Jag tycker det står så bra på väggen hos min sjukgymnast, följer man råden är det störst chans att bli helt bra från skadan.
Akupunktur var nog det läskigaste och bästa jag har gjort i hela mitt liv (nästan iallafall) 🙂
Det var en mycket bra text tycker jag. Kämpar med en hälsporre och har troligen en del saker jag behöver ändra på. Hoppas din höft blir bra nu! /Jennifer
Hej! Håller med, krävs grymt mycket förändring i egna beteendet och är väl därför som många går och lider (och är envisa :D). Lycka till med höften!