[poll id=24]
Undersökning: Vad tränar du helst?
Kommentarer
Lämna ett svar
Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
Jessica Lagergrens
Skakar liv i i bloggen!
Spark i baken
Spark i baken är en av Sveriges största träningsbloggar. Terese Alvén är aktuell med boken ”Träna tillsammans med familjen”, en inspirerande bok för föräldrar med barn 0-12 år. Hon föreläser också mycket med utgång från sin förra bok ”Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild”, frilansar som skribent och webbredaktör.
Jag brukar säga att en snygg kropp har tre enkla byggstenar.
1. Kost
2. Styrketräning
3. Cardio
Så därför tränar jag helst styrketräning, då jag tycker att det ger mest:)
Det finns ju en hel del träning som ger alla tre komponenterna. Själv kör jag mycket kettlebells, funktionellt och Trx vilket är några exempel.
Jag älskar övningar med inslag av båda delarna! Mycket funktionellt som ger både styrketräning och kondition 🙂
Svårt att välja, jag tränar ganska precis 50/50 mellan kondition och styrka. Nu valde jag dock styrkan, den är trots allt roligast.
Undrar om man inte tränar det man är bäst på fast det kanske borde vara tvärtom?
Ja, det brukar vara så – vi gillar det vi är bra på 🙂