Jag var tidigt på gymmet imorse då Charles väckte mig tidigare än planerat. Men det gjorde ingenting. Nu hann jag träna lite rygg (latsdrag och rygglyft) och mage (båten, crunches, rumplyft, planka) innan min cykelklass. Dagen till ära fick halva gymmet lyssna på min cykelmusik då det inte fanns någon dörr till salen. De sista renoveringarna av SATS Zenit är snart avklarade och på fredag har de nyinvigning. Har du inte kort på SATS – på fredag får du gå och träna på Zenit gratis samt testa klasser i mån av plats.
Här är fredagens schema:
08:00 Shape
10:00-10:30 Small group TRX
11:00-12:00 BodyBalance
12:00-12:55 Teamklass SatsCorePuls
16:00-16:55 VIPR
16:00- Satsyoga adv
17:00-17:30 SatsCycling (jag instruerar!)
17:30-18:00 SatsCore (jag instruerar!)
Åh jag vill komma på din cykel och core!
Ååå, va synd att jag jobbar hela långa dagen då!
typiskt 🙁