Ett mörkt yogarum ger inte bästa förutsättningarna för bra bilder, därför får ni endast dessa bilder från gårdagens pass i Yogalates. Jag märker att det blir mycket rapportering från SATS just nu här i bloggen. Men det är för att jag har mycket som jag vill säga om nya hemsidan och de nya träningsformerna.
Det hörs nästan på namnet vad Yogalates är – en blandning av pilates och yoga. Passet är utformat av Annette Lefterow som har 27 års erfarenhet av yoga, pilates och dans. Yogalates ger dig styrka, balans och smidighet och det är mycket fokus på andning.
Jag tyckte att de övningar vi körde var sköna och utmanande för min stela kropp. Jag gillar att det är mycket dynamiska rörelser från pilatesen då jag har svårt för yogans många statiska positioner. Samtidigt är det skönt att få in några modifierade solhälsningar från yogan. För mig som varken är en stor yoga- eller pilatesälskare funkar passet. Men om man är en inbiten utövare av någon av de två disciplinerna tror jag att blandningen känns svår. Men jag tycker definitivt att du ska testa passet om du får möjlighet för att skapa dig en egen uppfattning.
Missade du min rapportering om SATS nyhet ViPR – kolla här.
jag tycker inte alls det blir enahanda bara för att du rapporterar om vad som händer på sats, så länge det är intressant ur träningsaspekt platsar det ju här. och det är det ju!
Hej! Idag har jag skrivit ett inlägg om yogans positiva effekter på löpning och tänkte på dig och detta inlägg. Fem tips till hur du förbättrar löpningen med hjälp av yogan. Önskar dig en fin fredag!