Denna vecka ger jag tips om fem hemmaträningsprodukter för den som vill träna effektivt hemma. Visst går det att göra mycket med den egna kroppen, men något redskap kan vara roligt att använda ibland.
TRX var väldigt populärt för något år sedan. Det pratas inte lika mycket om det längre, men det är inte mindre effektivt för det. TRX kostar lite mer än ett gummiband men ger också väldigt många träningsmöjligheter och det går att göra riktigt tuff och utmanande träning.
En stång med vikter ger stora möjligheter till styrketräning av hela kroppen. Denna stång från Abilica med texten ”Get a grip girl” är inte bara effektiv, den är snygg att ha hemma också.
En stor gymboll funkar att sitta på vid matbordet eller framför teven för att hålla en bättre hållning och jobba de små musklerna i kroppen istället för att sjunka ihop som en hösäck. Passa även på att göra några effektiva magövningar mellan varven.
Minska risken för skador och öka rörligheten genom att massera musklerna innan och/eller efter träning. Skön-ond känsla med denna smidiga foamroller från Casall.
En yogamatta som denna från Reebok går enkelt att gömma undan i garderoben när den inte används. vår matta hemma används flitigt av alla familjemedlemmar. Förutom träning och stretch blir det en del kullerbyttor (Charles).