Ett kort men svettigt styrkepass hann jag med fjärde advent. Var i gymmet och tränade men hade ingen kamera med mig, så det blev en bild framför vår pyttegran efteråt. Inte ofta jag tränar i en helblå outfit, vill undvika smurflooken, men idag blev det blåa shorts från Icebreaker och blått linne från Röhnisch. Matchande mp3-spelaren i öronen från Sony.
Dagens styrkepass bestod av 30 burpees, benböj med stång, raka marklyft, rodd, axellyft åt sidan, rumplyft, benfällningar samt båten med vridningar. Efteråt lång stretch. Något min höftskada verkligen har lärt mig är att jag måste stretcha mer, är väldigt stel men jag känner att stretcherna hjälper mig att bli smidigare och få en bättre fungerande kropp. Är till och med sugen på att börja träna yoga när jag kommer hem. Får se om jag kan få in det i mitt träningsschema på något sätt. Går alltid att göra yogaliknande övningar hemma, men tror det bästa för mig är att göra det i gruppträningsform innan jag har fått in rutinen själv.
Anbefaler viryayoga! Det er en dynamisk yogaform med fokus på biomekanik. Hun som var med å utvikle viryayoga jobber i Stockholm og driver yogastudio der. Anbefaler virkelig henne! Se http://www.nordiskyoga.se/virya-yoga/ for mer informasjon.