Från boken ”Träning som funkar” av Marie Persson får ni här ett exempel på cirkelpass att köra. Enkelt att köra hemma eller på semestern. Har du inga viktplattor kan du ta fyllda stora pet-flaskor istället. Utför varje övning i 45 sekunder och vila i 15. Upprepa cirkeln så många varv du kan och vill.
Mycket bra tips! Har man ”bara” disciplin så behöver man inte gå till gym. Man kan få snygg kropp hemma;) dock är det trevligt med gym och den sociala biten.
Ja, jag gillar variationen.
Perfekt! Nyss kommit in från löptur och letade efter lite styrkeövningar att köra inne då det ösregnar ute 🙂
tack!
Oho, det här ska jag testa idag! precis vad jag behöver då jag har svårt att komma iväg någonstans idag.
Hej! Tänkte bara höra vad du har för barnvagn, och om du är nöjd?
Jag har en bugaboo cameleon. Funkar toppen i stan. Gillar att den är smidig och liten. På vintern hade vi vinterdäck på, går inte med de små fram i snön. Lite svårhanterlig på grusvägar.